2020-03-05

喝蜂蜜水有什么好处

简介:

蜂蜜在中国一直是天然的滋补佳品,在古代中医就运用蜂蜜的性味归经配合中药来预防和治疗疾病,而蜂蜜冲水是食用蜂蜜最常见的方法之一,那么喝蜂蜜水对身体到底有哪些好处呢,我们应该注意些什么呢?小编带大家去了解一下(加微信qqad57)

功效:

润肠通便

  蜂蜜水最直接的功效就是润肠通便了,蜂蜜水之所以能润肠通便源于富含的活性酶、维生素、有益菌、有机酸及矿物质成分,其中活性酶能增强胃肠的消化功能,有益菌有助于均衡消化道菌群,有助于宿便的排出,同时百花蜜本身又是不错的润滑剂,因此有消化不良、便秘等情况的人可以经常喝蜂蜜水来调理

喝蜂蜜水有什么好处

缓解疲劳

  蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,一般品种的蜂蜜中葡萄糖占总糖分的40%以上,果糖占47%以上,这些都是属于单糖,可以直接被人体吸收,尤其是人体的神经中枢,葡萄糖是其主要能量来源,因此在高强度的工作当中和压力比较大的时候可以冲一杯蜂蜜水来舒缓一下压力

喝蜂蜜水有什么好处

延缓衰老

  蜂蜜中含有多种酸,占总量的0.1%左右,且绝大多数为有机酸,其中最主要的是葡萄糖酸和柠檬酸,此外还有醋酸、丁酸、苹果酸和骁用酸等。这些酸性物质能清除体内过量的自由基(导致衰老的罪魁祸首,自由基含量越高衰老速度越快),因此纯正野生蜂蜜才会千年不腐,古人很早就有记载服用蜂蜜来延年益寿。

喝蜂蜜水有什么好处

增强免疫力

  蜂蜜含有丰富的酶类,有转化酶(如蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等)、还原酶、脂肪酶等,这些活性酶可提升肠道环境,还可以刺激B淋巴细胞和T淋巴细胞增殖并能激活中性白细胞(中性粒细胞),并能刺激白细胞特别是嗜中性粒细胞、淋巴细胞及吞噬细胞的产生及活性。

喝蜂蜜水有什么好处

重镇安神

  蜂蜜水中富含的葡萄糖可以为大脑神经元(大脑神经元所需能量几乎完全由葡萄糖供给)补充能量并能消除神经紧张,同时蜂蜜水中富含的矿物质元素可以调节情绪并有助于减轻心理压力,另外蜂蜜水中富含的氨基酸、维生素及活性物质能促进神经系统功能正常并能抑制神经异常兴奋。蜂蜜水中富含的矿物质如镁、磷、钙等能舒缓情绪并能有效减轻心理压力。对于精神压力长期绷紧而无法释放,失眠多梦的人群可以尝试在晚上2小时睡前喝一杯蜂蜜水让自己提前放松下来。

喝蜂蜜水有什么好处

美容养颜

  蜂蜜中维生素的含量与蜂蜜来源和所含花粉量有关。所含维生素以B族为最多,每100克蜂蜜中含有300~840微克;其次是维生素C,常见几种维生素含量(μg/100g),这些丰富的维生素能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉着,外用可以促进肌肤的新陈代谢、增强肌肤的抗菌力及活力并能有效减少黑色素的沉积,从而可以使肌肤更加白皙、细嫩和富有弹性。

来自52蜂蜜网,转载须注明。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,639评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,277评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,221评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,474评论 1 283
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,570评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,816评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,957评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,718评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,176评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,511评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,646评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,322评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,934评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,755评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,987评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,358评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,514评论 2 348