自律让自己变得更好一点

    一日之际在于晨，这句小时候就会背诵的句子，到工作后才真正领悟到它的意义！

  半年前的自己，由于倒班工作的原因，生物钟相当紊乱，睡眠质量严重不行，经常失眠，想着自己不能总是被这样的生活继续吞噬下去，必须得做点什么，让自己去改变自己！后来就开始了跑步 ，刚开始跑步的时候，每次只能跑一公里多，后来每天坚持，发现自己真的可以多跑几公里，直到前几天，自己竟然可以坚持跑完十公里，这可以说是一个相当大的进步了！现在除了跑步，我还喜欢上了仰卧起坐！慢慢的，小个子的我，在肚子上腹肌的轮廓也逐渐形成！

现在每天必做的一件件事就是 早上五点半起床户外跑步半小时 ，我想，坚持一件事到成了习惯，自己也就会变得更加的美好一些了吧！加油。

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