今日锻炼记录:
上午深蹲30,开合跳30,前摆腿50,后摆腿50,肘击膝盖50,胯下击掌50,勾腿跳50(8分钟)
下午深蹲60,开合跳60,前摆腿100,后摆腿100,胯下击掌100,肘击膝盖50,提踵100,扩胸100,勾腿跳100(18分钟)
晚上忘了
"毋意、毋必、毋固、毋我" 这四句话来自于中国道家经典《道德经》的第三十二章,由古代哲学家老子所著。下面是这四句话的含义:
毋意 (wú yì):意即私欲或私心,"毋意" 是指不要有私欲,即不要追求个人的私利和欲望,而应当遵循自然和道的原则来行事。
毋必 (wú bì):必即强制或执着,"毋必" 是指不要固执己见或强制事物,即要顺其自然,不要强求,不要执着于表面的规则或形式,而应随缘而动。
毋固 (wú gù):固即固执或顽固,"毋固" 是指不要固守旧有的模式和框架,应当保持心灵的柔软性和适应性,能够随时调整自己的思维和行动,以符合道的原则。
毋我 (wú wǒ):我即自我或自我中心,"毋我" 是指不要有过强的自我意识,不要把自己看得太重要,应当减少自我中心的看法和行为,以减少与他人的冲突和争执,实现与他人的和谐共处。
这四句话体现了道家的无为哲学,主张人应当顺应自然,减少私欲、固执、争斗和自我之心,以达到内心的平静和生活的和谐。