当温饱问题猛然解决的时候，当最初的满足过后，我们会觉得空虚无聊，我们会不知所措。——郑也夫
上世纪70、80年代的中国，还有很多人都吃不饱饭，这个你可以去问问那个年代的人，我的父母就是那个年代的。
但是随着中国开始以经济建设为重心，工业技术不断提高，很多产业也开始引进西方的科学技术。
慢慢地，人们的生活水平就提高了。并且发生了一个划时代的变化，发生了一个从古到今整个人类进化史都不曾发生的变化。
这个变化首先发生在北部世界，接着也开始降临在南部世界，什么变化？就是温饱问题大致解决了。
这件事情，你可能觉得说起来很轻松，但是从20世纪中叶往前推，亘古未有！
远的不说，就说一下1942这一年，河南闹灾荒，饿死了300万人，1000多万人流离失所。里面更有很多荒唐的事，比如把女儿卖给别人，换来一袋的粮食。
人要是饿急了，命都是可以不要的。冯小刚有一部电影就叫1942。里面详细的讲述了这里面发生的故事。
也就是说在人类各个民族曾经提出过的几乎所有的主导人生观，都是建立在人类历史的这一基调上的，都折射出此种生存状况的基本氛围：生存是严酷而艰难的。
社会飞速发展的今天，为什么会挨饿，三个字“自找的”。
饥饿感是一种感觉，这种感觉怎么来的呢！
时间拉回到几天前，女神节当天，自己所在的一个社群，推出了净食辟谷。
并列出了净食的好处！
如：辟谷净食能快速增强细胞的自我淘汰，调动自噬细胞，实现脱胎换骨的效果。每年净食过后身体都会进去一个愉悦的状态。
我果断的又一次参加了，并定为意志力训练。
虽然并非第一次净食，但是我想说的是，饥饿感真的好难受，那种身体持续不断的给我发送信号，肠胃空虚的感觉，同时向我大脑发送指令，该进食了，该吃饭了，该补充能量了。
那种大脑想要掌控身体的主动权，与我身体意识在做抗衡，这本就让饥肠辘辘的我，更加痛苦。
去年挑战的是7天，今年想要挑战下14天。
去年靠的是真正的意志力，而今年我学会了更加科学的方法，如冥想、正念。
冥想最大的作用就是控制自己的思维，不去有负面的想法，跟负面的想法隔离起来，如；我做不到，我不行等。
冥想会让你学会与大脑对话，活在当下，知道当下什么最重要，完全接纳这一刻的状态，不管这个状态多糟糕，多难受，我都能欣然的接受，与当下的这种状态和解。
我想说这种感觉真的超棒，这可能就是所谓的身心合一的状态吧。
正念：学会使用正念，给自己的念头，想法贴上标签。
如：1.头脑更加灵活
2.思维更加敏捷
3.每天睡眠更少了，但是精力却更加充沛了
4.工作效率更高了
对于饥饿，学术界称之为【限制性饮食】，中医基于深厚的历史有【柔性辟谷】一说。
而辟谷净食对身体实实在在的好处。
英国《每日邮报》近日报道，美国一项最新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统。
南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授，他表示：挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的细胞。
加州大学的久保知春教授：断食三天能达到：淋巴球的免疫活性增加；免疫细胞白血球增多；胸腺与贤上腺重量增加，免疫力加强。
1、 改善体质：身体大扫除，唤醒自愈力。
2、 提升记忆力：。
3、 改变利用能量的方式。
4、 清除宿便。
5、 排出环境毒素。
6、 启动自我溶解机制：分解和排出体内作怪的部位。
7、 活化基因：防止衰老、唤醒沉睡基因。
8、 增加活力：愈饿愈有精神。
9、 提升免疫力：增加白血球与胸腺等重量。
10、 减少活性氧（自由基）。
而饥饿时有一种空灵之感，仿佛思维、身体与大自然更贴近，更融和，或者说，会觉察上天赐予的灵感更容易进入你的身体，激发创作冲动。
个人体会，饥饿时，感官触角更敏锐，情感调动更自如，大脑活动更活跃，信息提取面也更宽广。
每个人都喜欢美食，确忘记了给思想也整点好东西吃。
