这是职业咨询个案手记
篇幅较长，前方干货满满，高能预警！！
01
基本信息与面临的压力
我是芦苇，26岁，2017年毕业，本科所学专业预防医学。
目前的最大压力：
职业选择，毕业后按照大学所学的专业去找工作，发现自己其实并不喜欢专业对口的工作，我自己有时会反思是不是自己要求太高了，太理想了。目前不知道自己合适哪种类型的工作，很迷茫。
MBTI性格类型：INFP
我的盖洛普优势是：成就、适应、分析、行动
02
4份兼职经历：
大学时期做过的兼职有家教、餐厅服务员、献血宣传员，公司员工体检协助者。当时做这些兼职主要原因是想去社会实践，觉得自己的社会经验太少了。
（1）做家教的感受是：第一，家长应该根据孩子的兴趣和特点给孩子报相对应的兴趣班和学习班，看到一些孩子不喜欢这门兴趣还要硬着头皮去补习，这太难受了，也不值得。
第二，我的理解是，老师所能够教给学生的更多的是事实，定义类的知识和操作步骤的技能，具体到学生这方面还是要考虑学生自身的天赋。
（2）去餐厅做服务员是纯粹是因为没有做过，想去体验一下。当时因为差点给客人上错菜被总管骂。这份兼职给我的收获是了解到餐厅服务员不只是上上菜而已，体会到餐厅服务员的不容易。
（3）献血宣传员：大二暑假去血浆站做献血浆宣传员，在这项工作中，我发现自己说服他人的能力不强，若是发宣传册，给别人讲解知识的内容，自己做得还行。这份工作类似销售，我不擅长做推销的工作，难以很有激情地和顾客说产品的功能并说服顾客买下产品。
（4）公司员工体检协助者：在社区卫生服务机构做社会实践，其工作内容是协助机构里面的工作人员给公司员工做体检，如：资料的填写，基本信息的获取等。工作的收获是类似文书工作需要耐心和细致的能力。
03
第一份工作：社区卫生服务中心的员工
毕业后，没太多想法，也不知道自己能够做什么，是按自己的所学专业找的工作。工作的内容是负责居民健康档案的建立，还有做社区里的基本公共卫生工作，老年人体检和慢病的随访工作。
工作一年以后离职了，离职的原因是工作环境和管理。不喜欢单位的环境和管理。我自己在平时的工作中是比较少话的，同事的评价是不够活跃，积极性不够。我自己也意识到，这是我需要改进的地方。
针对上司，我欣赏他的闪光点是对待工作认真，不喜欢的地方是独断专行。
04
目前：医院工作，负责医院感染管理
目前，我在一家医院工作，负责医院感染管理方面的工作。主要包括相关资料的收集、整理、汇总及其他的事情等行政类的工作。当时，我选择这份工作的原因是想做一份新的工作尝试，看看自己能不能做其他的工作。
现在的工作中，我遇到的困惑是：我对自己的认识是自己不合适行政管理类的岗位工作，但是目前的岗位是属于这个类型。
若想晋升，就需要工作年限和职称的考取，我自己不喜欢体制内的管理，不是很接受体制内的走形式的工作方式。留下来还因为现在的工作有空闲时间，在工作之外的时间，我可以做自己想做的事，探索自己。
我自己想去学习心理学，从事心理咨询的工作。现在，国家取消了心理咨询师证书的资格考试，不是心理学专业的人若要从事心理咨询的工作需要考取心理学的研究生，这也是困扰我的问题。
学医五年，毕业时间本就比非医学类的人晚，工作之后再跨专业考研。我自己不敢和父母说这个事情，担心家里人的压力。因此，自己也一直在纠结。
05
自我洞察
我不知道自己有哪方面的优点，感觉没有什么比别人做的好的事。
1) 学生时代：
我的学习成绩还不错，这能算优点吗？
2) 大学时期
学校鼓励学生成立课题小组做科研项目，我成功竞聘进了一个科研小组。开始的时候还是很高兴的，也积极地参与其中，去学习相关的知识，只是到后来自己不知道也说不清楚什么原因热情没有之前高了。是自己三分钟热度，还是畏难情绪。后来转向学习古筝去了。
3) 临近毕业时
和同学去学校的美术老师那里去上选修课，在自己选图案，画图案，把图案用颜料描绘出来的过程中，我自己很十分投入也是很开心的。最后，我的画制作完成后，我的同学说我的画好看，比她的还好。
她在这之前学习过这个课程的，而我从没有上过此类的课程。去年和朋友在聚会上第一次学习插花，插花结束后，聚会上一个不认识的人说我插的花好看，最后，我把插好的花送给了她。
这两件事是我第一次做，别人夸我做的好的
06
兴趣爱好盘点
种花、画画、舞蹈、弹钢琴、旅游、摄影、阅读、插花、收藏物品，瑜伽，剪纸，刺绣，工艺品。
07
最欣赏的人
1) 海蓝博士，情绪管理和幸福力专家。钦佩她身上的勇气，在年近四十时放弃他人眼里的好工作（医生）转向学习心理学，也欣赏她的智慧；
2) 我大学时的解剖老师，喜欢他的认真教学，对学生的教育不只是书面知识的教授，还有在人文、生活、做人方面的教育；
3) 顾老师，营养师，喜欢他对营养健康知识的积极传播的态度；
4) 喜欢演员江一燕的真实，勇于做自己喜欢的事。喜欢演员徐静蕾的自信独立，大胆做自己。
5) 欣赏刘轩的才华。
08
我的朋友圈
经常聊微信的没有，和家里人也不会经常聊微信。写到这，意识到自己是太内向了，没有经常可以聊天的人。
有时我会想自己怎么那么奇怪，怎么想得和别人不一样。我和别人的交谈聊天很大一部分是见面打招呼问好，很少有聊得深入的话题。
我感觉自己是否有社交恐惧症，但有时候和不熟的人也会聊天。和一位以前的同事聊得会较为深入，我们之间能够聊得来的最核心原因或许是对自己的职业定位、发展、选择的理解有相同的认识吧。
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芦苇和我说最大的压力是不知道现在自己要往哪走，从事什么职业，不知道自己有什么优势，对自己发自内心的没有自信。
很多INFP会问我说让我推荐她做什么职业，我很想回复你们。
亲爱的，如果在有物质保障的前提下，估计INFP会一辈子不工作，去旅行、绘画、写书、美食。大多数想窝在自己的世界里，思考和想象的海洋里遨游，偶尔探出头来与世界接轨一下。
但是不行，现实所逼，所以我也会综合芦苇的情况给出我的建议。并在下一期也会重点罗列出INFP小伙伴们适合从事的领域。
对于芦苇，我主要做两个工作：
第一梳理其身上的性格、天赋、优势、兴趣爱好所在，让她自己明白自己的天赋与优势在哪里，提升其自信，让她更了解自己，扬长避短；
第二给出职业方向的建议，适合的工作环境、领导的风格，如何充实业余时间打造副业，让自己能量满满。
1九型四号——认为自己天生孤独，
自卑导致你自我认同感下降
INFP最大的一个问题在不够，这也是芦苇目前的状态。成长水平低时的INFP大都有“人际敏感”“害羞”“陷入自己的情绪”等特在，甚至由于生活中发生的事情的影响，容易抑郁。
九型人格的四号的核心价值观就是觉得自己和别人不同，我是不平凡和独特的。担心内心的感受是否能被人了解。不知道自己应该怎么活在这个世界上，没办法按照正常人的方式生活，找不到归属感。
你们性格的形成很可能归结于不快乐的童年生活，在童年时期父母没有给予自己应有的照顾，人格形成的初期缺乏角色模式，以至于你们不得不关注自己的感觉，或者是用想象来创造自我认同。
孤立感越发的强烈，产生疏远感的原因，你们小时遭到父母的否定或者惩罚，面对父母的苛责，要求脚踏实地勤奋的学习，会觉得自己像没人关心的丑小鸭。四号浪漫者们可能因为是他们童年时的缺失感或发现的一些事情导致了成年后的抑郁情绪。
你们潜藏的抱怨：我和别人不同，我与他们格格不入。
你们基本恐惧：缺乏自我认同，没有自我价值。
你们基本欲望：做自己。寻找自我认同
你们潜在恐惧：生命中仍有不足之处，害怕失去真实的自己。
你们潜在欲望：能深入的自我了解，看透人生。
INFP+九型四号人格的你们，可能在工作或生活中不敢开始做某些事，觉得自己还不够好、能力还不够，参加几百人的大型活动会不安，不敢或不想和人说话、换名片。
I内向偏好使得INFP喜欢活在自己的精神世界，像我开头提到的，更喜欢隐藏自己的想法和需求，可能导致被误解或冷落。
加上第二短板：内向感觉，遇到事情喜欢逃避，建起了外壳来让自己逃避，比起走出来面对这个世界，不如躲在自己的世界。下起雨来就会陷入抑郁，难过的时候就自己一个人默默的，不知道该怎么向别人求助。
也让他们很容易察觉到别人一点点心情的波动，能感受得到善意还是恶意，把自己伪装得很好，看起来很温和 但其实很难表达自己的感情，很难跟别人讲自己的情绪，一个人活的很厚重啊。
甚至羞于向他人展示自己的作品、文章，这样会导致INFP错失很多的机会，甚至是工作晋升。
一般状态下和不健康4号认为躲避在想象里，可以发现自己内心。
值得一提的是，九型人格四号也告诉你，你比人强的智能就是创作力和人性魅力，四号的直觉类型是能敏锐感知其他人的感受，这点和INFP正好想对应，
很多INFP都是九型人格的四号，这里不做过多介绍，后文会讲到如何让你们成长起来，九型四号可戳我详细了解：
2避开行政型工作，去能与人接触的社交型工作
核心功能：内向情感F是INFP做决策的方式，这让你们倾向于能帮助别人的工作内容（帮别人提升内在）。
辅助功能：外向直觉--使INFP具有天生的创造力和洞察力。N使得INFP具有创造力和洞察力，有发现别人身上潜在天赋的能力，
Fi+Ne就是一个情感处理器＋探测器，知道自己的天赋优势，发展的比较好的INFP，形成一个关于情感的价值体系。
再利用Si+Te去实施这个体系，从而调整Fi避免大的偏差。利于INFP善于收集信息，输出信息的能力，这也是可以使INFP爆发行动力的原因。
我给INFP的建议是做能与人打交道的社交型工作。目前芦苇的工作医院感染管理的工作主要是做资料的收集、整理行政类的工作。自己也察觉到了不喜欢这样行政、体制内性质的工作。
假如工作环境非常消极、长期做行政或不喜欢的工作，INFP可能坐立不安，心神不宁，表现出F型的人容易出现的逃避倾向。
像我上两期介绍ENFP一样，他们都属于NF理想主义者范畴，倾向于感性决策，以人为本，即决策的核心依据是“这个决定是否让更多的人受益、开心或满意”，NF功能使得他们对帮助别人成长，与人相处方面能够获得职业满足感。
只要是为他人服务，为自己的理想尽力，INFP都是最出色最有效率的人。如果工作没有意义，枯燥乏味，那工作效果和效率就会大打折扣，甚至产生抵触情绪。
3使用好你的天赋，你是天生的心理学家
我给芦苇的建议或者说也是她自己提到过，但不确定的心理学方向。
N功使其有洞察人动机的能力，Fi的功能使你们有着敏锐情感感知，和共情能力、同情心。NF的核心关注点始终是人。你们与生俱来的倾向哟。
像我上面一条介绍的一样，我就不重复了。要明白你的价值观，需要的工作是能充分恰到的去帮助很多人，体现出你的价值，那你会像上了发条般的。
我能感觉出芦苇目前的工作并不开心，和我通话过后还和我用文字陆续沟通了几次目前工作的事情，你内向情感Fi也使你有完美主义情节，会犹豫不决难以下决定。
其他INFP如果有相同的情况也可以参考这3点去权衡你目前工作，如果不满足你可以去Pass它了。
你的精神的力量通常有3大来源
1、事情对你很重要
2、这件事我很喜欢、很热爱
3、利他主义，给别人创造价值，你会能量满满
4继续回学校进修
芦苇参加过一次研究生考试，选择的专业是综合学校几个老师的意见，自己想修食品营养或心理学方向，爸爸的建议是海关，最终选择的专业并不是自己钟意的，因为各方面的原因没有上岸。
现在职场我觉得这条路也很棒，很多人在刚毕业就考研，发现自己不太清楚自己以后要做什么，加上没有专业的人指导，导致研究生结束后可能更加迷茫，也失去同龄人的一些社会阅历。
经过在社会中历练几年（可以是3-5年）的时间，你一边在积攒钱，积攒相关领域的经验；
一边能让你更了解自己、自己缺什么，包括想要继续进修什么领域，一切明晰后再围绕职业定位去系统进修，进一步提升你的专业度，这样才可以让芦苇，或类似的INFP们获得最大化的效果。
5写作是你的补给
你们I内向偏好，使得你们倾向于向内看、内部情感丰富，身边若朋友合拍的伙伴，内部的想法如果长期得不到释放可能会郁闷、生病，可以用写作的方式倾诉或发泄。
写作也是让你们深度向内寻的过程，可以梳理你们凌乱的思绪。N功能使INFP有着源源不绝的灵感、感受、观点。
芦苇告诉我别人批评并判断她没有写作才能，我看了她写给我的东西我并不这么认为，她的文字温暖，表达清晰。我希望INFP们不要害怕，INFP天生就有写作的技能，只要勤加练习这项技能，你会发现你的才能有多惊喜！
你们忘了吗？盖洛普优势理论是怎么说的：
才干（天赋） X 投入（知识+技能）=【优势，strength】
才干要配以必要的技能和知识，持续使用；精进它，这就是独特优势了。
F将这些感悟分享给别人。我给芦苇（INFP小伙伴）的建议是，目前上班之余自学心理学的知识（最好聚焦于某一细分分支），通过写作输出高质量的文章，输出在知乎、简书等自媒体平台，一边摄入知识，一边进行大量的写作输出。
这样做不仅可以巩固你喜欢的心理学专业知识，而且还能积累你的粉丝。对INFP来说现实生活中找不到志同道合的朋友，他们读不懂你的文章，在网上吸引你的同类，你能交到同兴趣爱好的朋友，他们会喜欢你的文字。
积累到一定程度（1-3）年，你认为时机到了，边工作边复习考研去系统性进修学习心理学，INFP做符合自己的价值观的事会动力满满的，你会发现自己很强大，。
硕士毕业你经过几年的专业知识打磨和做自媒体平台的输出积累，你的选择就变得更多样。你可以做非常适合你的自由职业，和几个小伙伴（要有T、J型）一起创办自己的工作室；
也可以是半自由状态供职于企业，业余时间副业做咨询，去做帮助别人成长的事情。
对INFP来说最重要的是做自己喜欢的事情，为别人创造价值，别人回馈感激，你可以获得F情感上的需求，能获得周围的人们的认可。
6避开层级森严结构化的企业，
成为一名自由职业者
和之前提到的ENFP，同NF型人一样，你适合做自由职业者，现在目前的状态不允许，那么你需要做好准备，蓄势待发。
P表示他们的生活态度，与J型人的的结构、计划性、结果导向相反。过分商业化的职场很不适合INFP，他们会感觉与自己的价值观相背离。他们需要避开控制欲过强的老板，需要自由的工作环境，
内向情感主导功能，对INFP来说，真实的做自己是很重要的,成为一名自由职业者，没有什么规章制度要遵循，除了给自己制定的规矩以外，能够自由的形式做事。
很多INFP经历波折后放弃自己原本不喜欢的专业或工作，投身心理咨询、生涯规划、出版等另他们自我价值感高的岗位，都是偏自由职业者的多。对INFP来说做真正自己喜欢的行业后满意度很高，可以慢慢提升了自信。
不用担心自己自由职业者赚不到钱，做自媒体虽然也是需要销售的能力，但要相信你们有销售的天赋，理想化NF和第一天赋Fi，使你们的核心观点是“一切以解决客户问题为核心”。
虽然芦苇你和我提到不擅长做推销的工作，难以很有激情地和顾客说产品的功能并说服顾客买下产品。
这是因为你没有发自内心的认可自己的产品，也不够了解你卖的产品特点，自然就不会由内有发的站在客户角度介绍产品。
不管是你的写作输出在自媒体平台还是卖一件东西，都是要挖掘用户的痛点，写的东西或者你的咨询让客户认可你这个人，这可不是单靠口才就能做到的，你的NF功能会给你带来这样的让别人喜欢的能力。
7丰富自己的业余生活，拓宽自己的眼界和视野
建议INFP们去不断与外界接触，去社交、旅行、参加论坛学习交流，INFP们需要去多通过走和看，来不断拓宽自己的眼界和视野。
很多INFP型人都有绘画的天赋。比如芦苇说第一次画画就画的很好，受到周围人的好评，你可以再周末时间画画，相比电子画法，手绘插画更适合你。
你们最喜欢的就是创造性的解决问题，这能给你们带来刺激和挑战。你们能够在图画中自由的表达自己的观点。可以给你自由发挥的空间。
对于你们INFP来说假设在收到绘制文章插图请求时，你们内在情感F会让自己读懂全文的意思，再按照出版社的要求的大小和颜色，基于自己所希望运用的方式和风格去绘制插图。
这个过程中可以让你有自己的观点和价值体系，适当的修炼可以让你慢慢走出自卑的世界，你会发现自己将会全新的视角去对待身边的人、事、工作和家庭。
8针对你的突出才干盖洛普优势分析
1
适应是你关系建立主题的才干：
你们本质上是非常灵活的人，像INFP提到你的，P感知让你注意力不够集中，但即使工作的不同需求把他们的注意力分散，你们仍能保持高效率。“适应”才干突出的人在应对混乱时尤为得心应手。
适应是你突出才干的建议：
1) 当有突发事件发生时，运用你出色的能力应对压力和变化，利用自己灵活处事的态度，感染并帮助有此需要的人。
2) 你的Fi+Ne让你发挥适应的才干这一优势，帮助你的同事找到高效的方法来减轻压力并取得进步。你是将他们“解冻”的温暖火花。
3) 像MNTI介绍INFP中说到的，T短板和你适应的才干提醒你避免那些需要规范和预测能力的职位。这些职位很快会使你感到沮丧，让你觉得力不从心，并且会扼杀你的独立性、创造性、感知型。
4) 你的思维T+判断J短板告诉你的一般，对时间和计划性你没有概念，建议你寻求由他人来制定计划，具有突出“专注”、“战略”或“信仰”才干主题的人可以帮助你制定长期目标。
2
成就是你执行力主题的才干：
“成就”才干主题突出的人总是渴望有所建树。对你们的热爱，符合价值观的事有强大的内在驱动力——与生俱来的专注力、能量和动力源泉，驱使你奋力向前，完成任务。
成就是你突出才干的建议：
1) 设定挑战性目标，以激发自我驱动力。每当完成一个项目时，设定一个更高远的目标。这有注意你改善你3分钟热度，精力不集中的短板。
2) 与那些具有较强“纪律”或“专注”才干的人合作。
3) 取得每一次成功之后，花一点时间来庆祝或奖励自己。
4) 确保你的待办事项清单、尽量先最高优先级的任务，可以使用上期建议ENFP的6个高效工作的工具。
3
分析是你战略思维主题的才干：
分析能力强的人拥有真知灼见，总是能够发掘出重要事实，像前面提到的N直觉+情感F使你能很好的洞察他人的情感，这种类型的思维可以帮助自己和他人清楚了解自己的卓越和优势，以及帮助别人如何实现。
分析是你突出才干的建议：
1) 花时间确定你可以信任的可靠信息来源，确定最有帮助的书籍、网站并去学习。
2) 选择可以探寻规律或构思创意的任务或工作。像上文建议的，不多说。
3) 当你与团队一起制定新方案或新项目计划时，正如我上期建议ENFP的一样，请参与到最初阶段的工作中。在项目还未深入时，你可以评估其可行性，把握计划发展方向。
4) 通过与你所在领域的杰出人物探讨交流，你可以提升你的分析技能。
5) 听取那些具有突出“战略”、“信仰”或“体谅”才干的人士的意见。
4
行动是你影响力主题的才干：
“我们什么时候可以开始？”行动力强的人最爱问这个问题。有这个才干的人你们本能地知道如何将想法付诸行动。（在确定方向的前提下），你们的精力富有传染性+你的Fi情感偏好，能充分带动别人。
评判你们的标准不是言语，而是采取行动，检视结果，继而学习进步。这点在你的科研项目研究和与我提到的考研你的行动力是体现出来的。
行动是你突出才干的建议：
1) 特别留意哪些起步或处于转型阶段的情形，你的N直觉让你能有创造性的去工作。像我建议的业余时间绘画，学习心理学+自媒体输出。
2) 当你有任何见解或你的N直觉灵感时，建一个“灵感收集箱”把它们记录下来，这样你就可以在适当的时间和你的写作上根据这些记录采取行动。
3) 当你感觉跃跃欲试，想要开始行动时，停下来问问自己：为什么要采取行动。有助于因为没有考虑清楚冲动行事造成不好的后果。
今天我主要以MBTI做性格的解析，发掘你的天赋与优势所在，辅佐以盖洛普的优势才干帮你确定发力的点，九型人格能够更好的帮我们理解内在行为动机。
三者相结合的深度解析，相信芦苇会收获巨大，对自己的性格和优势更有信心，读者朋友们也可以从中学习到很多，取长补短。
篇幅原因解析到这，下次单独开一篇解析INFP。
以上，
希望INFP 们也能够从咨询手记中找到自己的方向。
若你也想更了解自己的性格、知道你天赋优势所在、专业选择、生涯发展方向等，留言、写信都可。
