减肥是经久不衰的话题,很多人为了减肥可谓是千方百计,用尽各种方式,但是奉劝各位美女们下面几件事千万不要做!
1.减肥药
对于许多减肥的人而言，减肥药见效快。一个月瘦几十斤不是梦，可是药毕竟是有副作用的，用不好不仅会反弹还威胁到身体健康
2.利尿剂和泻药
利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡，不利于身体健康。
3.束腰、抽脂
金·卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。抽脂对身体危害是很大的。
4.减肥汽球
吞下一颗特殊胶囊，它会在你胃里变成一个球，让你在3个月时间内胃口大减，从而达到减肥的目的。然而，减肥汽球有很可怕的副作用，梗塞和破裂都是潜在的威胁。
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5.不吃碳水化合物
碳水化合物我们需要依靠它们得到能量以及减肥所需的能量。如果每天摄入的碳水化合物少于130克，大脑功能会因为缺乏血清素而受损。
真胖假胖?可能你只是水肿,中医说到，身体肥胖并非是真正的脂肪多而是体内湿邪堆积形成的，倘若湿邪不去，很难减肥降脂。
一旦停止减肥的动作很快就会反弹回来，因此想要减赘肉首先得除湿。可多吃一些祛湿的食物。
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想要减肥，凡是符合“瘦身三原则”的减肥方法，我们都支持：
1、能帮我们养成良好的生活习惯
2、循序渐进，可以长久坚持并能成为日常生活的一部分
3、对身体没有任何的伤害。
任何一种瘦身方法，自己都可以采用这三原则来判定，只要全部符合的，就可以采纳哈。
瘦身过程中，讲究的是“七分吃，三分练”。
如果不注意调整饮食习惯，而片面追求运动，要么没有效果，要么即便减下来了也会很快反弹，会对身体造成无法逆转的损伤哦。
我是你的专属辅导员小时光，在接下来的日子里，会陪伴着你一起养成良好的生活习惯，达成做1%魅力女人的目标。有任何问题，可以随时私聊我哦！
小编微信号:wxsybz，验证码:袁利平
