夏季最热的时光已过去，我在广州日日感受到天气越加凉爽。不知是怎的，脸上的痘痘消了又涨，涨了又消。额头巨大的红色痘印还未完全消除，嘴角小小的粉刺等不及一个接一个冒出来。整日这样巨差的皮肤状态，真是烦恼。

其实心里一直在抗拒面对自己睡太晚的事实，毕竟每日也睡足了7-8个小时。每日睡前都叮嘱自己，马上12点了，赶快去睡。但大部分时候磨磨蹭蹭，翻来覆去舍不得关掉手机，导致真正睡着起码到了1点。虽然早上我不着急上班，能在7点半自然醒来，但一旦没什么羁绊，早晨不用起的太早，晚上自然睡得更晚：有时竟兴奋到凌晨2点才真的睡着。

上一次自己主动调整作息习惯是两年前，那时刚刚从第一份工作离职，整日为前途担忧，想着要赶快找着下一份工作才好。于是每日5：30早早起床准备，白日一整天都勤勤恳恳为着下一份工作做准备。

家属那时颇为震惊——起这么早？那时也是我初次时间管理意识觉醒之际，早睡早起是我那时坚持了3个多月引以为傲的习惯。后来随着工作状态的变化，早起的好习惯却不堪一击。

这次值此创业时机，我犹豫了几日，便下定决心重新拾起早睡早起的好习惯。这次没有那么贸然冲动只把早起时间定在6点半。希望这个还算得上早起的时间能让我找回对清晨时光的掌控感，也让我借此延长一日工作时长。6点半起床，10点半睡觉，8小时左右的睡眠周期，虽然相比之前睡眠时间没有减少，却能保证我不再熬夜，第二天早早起床精力充沛开始工作。

早睡早起说起来容易，实行起来也颇为艰难，尤其像我这样特别钟爱睡觉的人。那么保证早睡才是早起的必要条件。为了早睡，做的改变也不过以下顺手的几件小事。

1、大概每个人每天使用手机的时间都非常惊人，许多事若要找一个原因大概率是过度使用手机。即使根本没什么事情处理，没事总是要看一下。更别说每天花样更新的各式信息，倘若早早躺下还未睡着，也许一顺手拿起手机，又会导致晚睡。为了杜绝这种情况，晚上洗漱完毕，绝不把手机放在触手可及的地方，我选择把手机放在离卧室较远的一个房间，就免去了睡不着拿起手机就玩的困扰。

选择在枕头边多放几本有意思的书籍，酝酿睡意的时间里，随手抓起一本，这样改变睡前的习惯，起码能使玩手机的时间减少2-3个小时。把手机放在非触手可及的地方，设定好闹钟，第二天爬起床拿手机的那十几步路也使人更容易清醒。

2、若能多做一些小小的改变，就能让早起的痛苦减少几分。比如，以前的我为了睡得安稳深沉，常常拉上厚厚的窗帘，为自己创造一个舒适的睡眠环境。后来不知在哪里学到，拉开窗帘睡觉，让清晨的阳光透过窗户直射进来，见到光我们的交感神经就开始苏醒，这个方法虽不能使我一咕噜从床上爬起，也能让我醒来立刻感受到新的一天的开始。天亮喽！该起床啦！每做一点小小的改变使我离想要的目标更近一步都使我欢喜。

3、若要让我选择一件早起必备之物，那必是音乐无疑了。苦苦挣扎起身，还没坚持穿衣，困意排山倒海袭来，倒头就睡？岂能如此！这时我打开音乐，最摇滚、最大声，让海水漫灌般的音乐去阻挠困意，加上头脑里有个小人在提醒我：该起床啦！此方法屡试不爽。

一个人坚持早起几天是完全没有问题的，但是长久的坚持，就需要陪伴和监督的力量。这次我和家属商定早起计划必得长期实施，双方严格监督。也想重新建立起去年就已实施过的早起打卡群。打卡群绝非形式，或者每天在朋友圈发图博关注，我希望通过一部分人的认同感来激励自己坚持下去。也希望和一群人携手走得更远。我非常认同一句话：一个人自律的改变终有回报。希望想要加入早起打卡群的人可以私信联系我额！