什么是高效阅读？
高效1.速度快2.吸收好。把精华提取出来。
降低时间成本、价值点内化成自己的知识体系。
快速阅读的特点：
1.要快，要快速找到整本书的关键内容
2要准，要准确理解书中的精华并内化为己用
3.要合理：要合理安排时间进行阅读
做一件事心态最重要，带着目的去阅读，阅读心态决定阅读速度。
高效阅读的必备条件
5种必备的心态
1.丢掉对书本的敬畏感，用80%的时间阅读书中20%的精华
2.树立王者的心态（我是国王，书是仆人）用80%的时间阅读书中20%的精华
3.有些书需要精读，有些书需要速读
4.100次的输入比不过1次输出。三分之一时间输入，三分之二时间输出。内化自己的知识体系，实践出真理。（金句摘抄，9宫格，三栏笔记法，思维导图，视觉笔记）
5.学以致用，学以致改
进入高效状态的方法
1.坐姿，阅读是件严肃的事。书架。
2.正确的阅读环境，阅读角，书房，番茄钟。636呼吸法，心流状态。冥想法，坐着冥想3-5分钟。NOW的APP
3.自我肯定，调动潜意识：本次学习目标
