第三届90天小组会

成员:陈辛龙

个人宣誓：我是一个敢于冒险，永不言弃，自信的领袖。

90天小组会 第一周实践作业

1,90天小组会养成的第一个习惯

   每周去健身房3次以上，每次1小时以上

2，为什么要养成这个习惯

     1，只有有了健康的身体，才有足够的精力。

     2，健身的过程能够增强自己对于自我潜能的开发以及自信心的培养。

     3，坚持健身也是对自我外形的保养。

3，如何才能养成这个习惯？

      1，每周二，周五和周六固定时间去健身房

      2，每次去健身会发照片到小组会群

如果90天内养成这样的习惯，就在小组会结束后奖励自己一台5000元的电脑主机

如果有一周没做到就戒烟一天

4，你如何知道你做到了？

     1，这个冬天不会像上半年一样，经常生病

     2，每天不会再感觉特疲倦

5，这个习惯对我产生的价值？

      帮助我提升每天的精力，对我的身体健康有最大的价值。