“康宁”是身体健康而且心灵安宁。
这个词很好理解，用现代汉语解释，“康”，健康，“宁”安宁。同“富贵”一样，也涉及了两个方面，一个是身体的健康，一个是思想心灵的安宁。
“康”怎么理解呢，据说他的本意尚不明确，也有人认为它是由安宁引申，指身体强健。但是有没有人看到“康”想到的是康庄大道？或许我们可以多一点自己的想法，把它理解为康庄大道试试看。“健”是强壮，身体好。将它们合起来就是通往身强体壮的道路。
“宁”，平安、安定。心灵的安宁是什么呢？有点像佛学境界：心不缘境，安详自在。但是每个人所求不同，缘不同，自然自在的程度不同。
你想要“康宁”吗？
那是必须的啊，谁愿意每天生病，谁愿意卧病在床；如果能够在春天感受风从冷变暖，
在夏天感受花由苞盛开，
在秋天感受果由小变大，
在冬天感受叶由绿变黄，
感受胸腔中心脏有力的跳动，
感受生命真实的存在，每个人都想拥有健康吧。
现在大多数人都挺健康，即使有些小病小痛也能及时处理。相对来说心灵的安宁，是更多人的追求，即使身体不健康，心灵安宁了，也会幸福很多。
谁愿意时刻心惊胆战，心绪不宁，惶惶不可终日？
可是，我们生活中很多烦恼都是自己带来的。比如我们正在推行的五行色彩穿衣理论，根据天干地支和色彩五行搭配，推算出当日做不同的事适宜的不同颜色。这本来是件好事，希望能够帮助大家提高成功率，可是到了有些人那里，却又成了纠结的源头：唉呀，我今天出了门才看的，穿黑色不好，可是我穿了黑色的鞋子怎么办，回去换一双还是路上买一双？那么你有没有看到除了鞋子之外，你穿的其他的，颜色都非常好呢？
其实，这双鞋子不重要，你的想法才最重要。色彩的五行，只是相对来说，比如当日财富色彩是绿色，那么穿黑色衣服就不赚钱了吗？当然不可能，只是可能几率低一些，或者绿色更有优势一些。万物都不是绝对的，如果把自己困在了色彩带来的困扰中，才是自己最大的不幸。
怎样才能“康宁”呢？
关于这件事，其实我们天天都在说。不管是锻炼身体的方式，还是让心灵安宁的方式，我们每天都在跟大家分享。
比如站桩、干梳头，最近推行的揉腹，以及每天的文章：希望我们能够从不同的方面看待同一个问题，找到让自己快乐的方式，这并不是自欺欺人，而是善待自己。
最终只能靠自己想通，不撞南墙不回头的人，如果真的撞了，回了头都还是好的，如果撞了都不回头，谁也拿他没办法。不过，如果这就是他想要的人生，何尝不是另一种得偿所愿呢。
现代社会，已经把心理健康放在了很重要的位置（我们的祖先很早就认识到了这一点，是一件很伟大的事），许多身体疾病的源头都在心理上，所以若能心平如镜，必能祛病延年。
