【今日感悟】
今早共读部落研修，讨论到女性如何更好的活出自由、自信、从容的状态？
通过从大家分享最近一段时间的生命体验，梳理三点，供伙伴儿们观察：
树立一个清晰的决定，最好能书写并每日朗读。
比如：我决定活出女性的生命自由、自信、从容。
从关注男性与女性的表象与对比，到关注阳性能量与阴性能量的本质。
有意识地观察与感受自己生命里的这两种能量，并根据需要来活出。
逐步清晰自己的生命意义：A使命、B愿景、C价值观体系。
然后，运用意义黑洞效应，和意义锚定效应，来发展自己的生命。
本质上，我们每一个人就是关系、价值网与变革本身。
当你树立一个清晰的决定，那一刹那，变革，已经在你的生命里发生了。
物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。
所以，从能量的本质观察阴阳的自由，是据本解末，是以终为始。
你要活出的样貌，以及在这个变革过程中的感受，都依赖于你对自我生命意义的“自定义”。
每当我们打破自我与他我的边界，更多的沿着利他的方向去拓展自我的边界，就会更自由、自信与从容。
【今日喜悦】
1、清晨5点，居然被蚊子咬醒了，起了三个包。再睡不着了，索性坐在床上看书。然后参加6点半到8点的共读部落研修，和一群同频的伙伴儿一起，被赋能，充电，能量满满。
2、共读部落周六研修，当止则止，8点准时结束，不影响大家周末的个人安排——出行、陪家人……我因今儿醒得太早，有些困，选择了睡个回笼觉。要不是九点多被电话吵醒，还会继续和周公周旋呢。这一觉睡得很踏实很香甜，醒后神清气爽。
3、清理冰箱和零食，试着不饿不食，选择健康食物(减少零食，换成健康零食)。整理衣物，衣柜断舍离。发现居然没有要淘汰的，留下来的重新搭配或者加个配饰。不用买新的，意味着又可以省一笔钱。
4、队友本周外出学习，今晚和我分享：一位老师坚持十年如一日，每天更新公众号，目前已有3723篇推文的输出，真是太佩服了。这也给到我莫大的鼓舞，我也可以坚持下去，先不说输出质量和形式，坚持行动吧。
【今日运动】
1、整理房间(也算运动吧)
2、没有外出，在家超慢跑(1.5集剧时间)
3、跟着视频，做了一个普拉提动作
