我承诺好好爱我自己
以爱心滋养我的身体
享用自然营养的饮食
采用适合体能的运动
用心照料它和装扮它
我的身体就会响映我的健康和活力
每天坚持五件事
晨起感恩
四个力量
公益捐助
听课
咖啡冥想
感恩家人的鼓励，感恩亲情的支持，感恩先生的爱心付出，感恩群里伙伴们的分享。
感恩金钱宝宝每天从四面八方如氧气般来到我身边。愿所有人都拥有氧气般的财富，工作顺利。
感恩金钱宝宝源源不断的流向我。让我能够做有意义又有爱的事情。（给双方父母亲发感恩供养红包、放生、给待修建的寺院乐捐、给支付宝爱心捐赠、为商家创造财富收入、为路边乞丐布施）
感恩金钱宝宝让我能够买到我想要买的任何东西。
感恩金钱宝宝给我带来富足 快乐 自由的生活。
感恩金钱宝宝让我能够还外债。
感恩金钱宝宝让我能够孝敬父母 公婆 请朋友吃饭 帮助有需要的人 ，利益他人。
感恩金钱宝宝让我能够有钱去学习智慧 学习自己感兴趣 喜爱的东西。
感恩国家繁荣昌盛，给了我们一个和谐的社会，和平的时代，他们花了很大的努力才让我们过上幸福的生活。愿望我们的国家繁荣昌盛、风调雨顺、人民安居乐业，国家领导人身体健康、清正廉明、服务大众。
感恩古今圣贤。
今天读王凤仪不怨人六十页，再次对照自己的言行，去规范自己的起心动念。念佛号一百遍，心经七遍，回向给去世的亲戚，愿早登极乐世界。
感恩历代宗亲传承。
感恩诸佛菩萨智慧、加持、护佑。
感恩父母给予我生命 养育我 支持我 理解我 包容我 并一直关心我的 健康与生活方方面面。
感恩家人们对我慷慨 关心 关爱 支持 帮助。
感恩张慧老师 仰心班助对金刚种子智慧的传播 为我们课程辛勤的付出 以及耐心解答大家的疑惑 ，感恩你们让我们群内239位家人以及群外所有的家人有缘接触这套智慧体系，鼓励我们去运用实践。感恩仰心创建种子后花园，让我每天可以学习到更多。
感恩宇宙的恩宠，感恩宇宙最神圣安全的爱，发觉自己真的太幸运了 一路遇明师引路。贵人慷慨相助，愿天下所有人都能有机会接触到这套智慧体系，学习到自己喜欢的 东西，让我们的世界变得更美好、和谐、富足、喜乐平安。
感恩环卫工人为我们打扫地面 让我们这个城市美丽干净。
感恩交通警察 让道路安全通畅。
感恩公交车 公交车司机 为大家提供方便。
感恩我早晨起来健康的活着 ，精神焕发。
感恩我身体的每一个细胞 每一个器官辛勤的工作 让我有健康的身心灵。愿天下所有人身心灵健康 美好。
感恩我悦纳自己 疼惜自己 珍惜自己 接纳自己 走向自己 敞开自己 深深的爱自己 包容自己 欣赏自己、以及他人。
感恩水 滋养我的皮肤 净化我的血液 帮我清除体内的污垢和油脂 让我身材苗条更健康。愿天下想变苗条 身体健康的人 心想事就成。
感恩水滋养大地 感恩土壤孕育生命。
感恩大树为我们遮阴挡雨。
感恩小草为我们提供氧气 让我们呼吸新鲜空气。
感恩阳光的照射 温暖众生。
感恩种子智慧共修群里的239位小伙伴们相互陪伴相互鼓励 学习 督促 让我更有力量 和信心，也让群里每个人充满活力，大家的心也越来越柔软 心情愉悦。随喜你们财富 事业 健康 精进 反省和收获。
我怀着喜悦的心情迎接今天即将来到我身边的一切美好 人事 物。一切的发生都是最好的发生 最好的安排。
我今天所做的一切都将利益他人。
今天，让所有我帮助过的人都很欢喜，愿所有见我面的、听我声音的、闻我名字的，见闻意触我的，以及我听到的，我见到的，我想到的，我触碰到的所有众生，都因我而喜悦祥和，心得清净，少欲少恼，无敌意、无危险、无精神的痛苦、无身体的痛苦，保持快乐！
愿我所有的经历，都可以转化为帮助他人的力量。
愿我生命中所有的光明，可以融化一切苦难。
愿我生命中一切的苦难，可以转化为发无上菩提心的资粮。
最后，愿望所有的读者及有缘众生，都可以因一字一句的阅读而获得生命的利益，最终回归我们如如不动的本性。
愿世界和平、富强民主、灾难减免！
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！
