今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：22点56分
赶了一天的路，身体也不舒服，咳嗽厉害，晚上的时间基本算是浪费了，吃完饭啥都不想干了，但还有好多该做的事没做，想在床上眯一会儿，恢复点精力再继续做，但一觉醒来都快11点了，就放纵自己一晚吧！
天气：晴，轻度污染，温度13-29℃，日出时间5点33分。
心情：心情很好，戒掉抱怨是目前最需要做的事，抱怨一点作用没有，而且影响心情。
纪念日：最近这个身体给自己的提醒有点多了，不是上火就是感冒，偶尔来点疼痛，难道真的是因为自己对身体太苛刻了？
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 96/365
2.跑步1200公里：744/1200
3.写作：晨间日记D283 107/365
4.阅读纸书60本：21/60《成长比成功更重要》
5.每天阅读纸书40页：93/365
6.每天用英语10分钟：101/365
7.每天写读书笔记30分钟：20/365
8.每天复习读书笔记一篇：35/365
9.每天做俯卧撑20个：105/365
10.每天做仰卧起坐10个：43/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步6公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D283:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-16
1.早起：4点32分起床 95/365
2.写作：晨间日记D282 106/365
2248字 58分 38字/分
3.跑步：5公里 30分 6分/公里 744/1200
4.阅读：《从0到1》30/60-106
106页 152分 1.5分/页
5.阅读纸书106页 152分 1.5分/页 92/365
6.每天用英语10分钟 101/365
7.每天写读书笔记30分钟 20/365
8.每天复习读书笔记一篇 35/365
9.每天做俯卧撑20个 105/365
10.每天做仰卧起坐10个 43/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第67天。67/180
回忆昨天，注意力和时间浪费很少，持续的做正确的事效果就是不一样，原来我也可以一天读半本书，而且是自己想持续的读下去，一点都不觉得累，还兴致盎然，也许自己喜欢才是最大的动力，感觉阅读怎么都不够，一有时间就想阅读，真的有点如饥似渴的感觉。
但执行力确实在你不想做的时候还能坚持做下去，无论状态如何都能保证完成最低的量才是执行力好的表现，很多时候，很多事情，我们不想干，我们想偷懒，但他们是正确的事，是重要的事，是必须做的事，然后我们需要培养对这些事的兴趣，而且一个很重要的观点是：人只喜欢做自己擅长的事，我们是因为擅长才喜欢，而非因喜欢而擅长。这个因果关系很重要，而擅长的根本方法就是持续的做，不断的改进，在做中学，在学中改，在改中会，越会越擅长，只有持续不断的去做去积累，我们才有可能擅长。做任何事，开始的时候我们都是笨拙的，但做着做着就熟练了，熟练熟练就精通了，精通精通就成为专家了，成为专家了想不喜欢都困难。在笨拙的时候还能坚持做下去的本领就是执行力了。
就拿写作来说，从2018年4月26日注册简书开始正式写作，也快一年的时间了，对比一年前的自己，写作技能虽然没有精通，但起码比一年前的自己熟悉多了，不想当时的自己绞尽脑汁都写不出几百字，冥思苦想都无济于事，现在随随便便都能凑出个一两千字，先不说质量如何，在数量上就是很大的提升，并且写作这件事是需要因一辈子的，那么用半辈子来磨练这个技巧也是应该的，按李笑来的话说七年就是一辈子，那么打磨写作技能怎么也得3年半的时间吧！所以现在才不到一年的时间，我就不着急了。人着急，焦虑主要原因一是对困难的预计不足，总觉得什么事都能很快成功，因为预计不足，所以没有耐心等到我们熟悉，精通的时候；二是对我们达成目标的时间预计不准，总是夸大了自己的能力，缩短了达成目标的时间，本来三年多才可能磨练好的技能，非得一年甚至一个月就想看到效果，这样急功近利只能以失败告终。任何事情和技能之所以有价值是因为其中凝聚了大量的注意力和时间，有更多的人在其中投入了注意力和时间，或者一个人在其中投入了大量的注意力和时间，才能体现其价值，不然价值何来？
把注意力和时间投入到正确的事情上要多重要有多重要。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
很多时候我们也在帮助别人，但更多的时候我们是带着私心去帮助的，是带着有所索取的目的去帮助别人的，这样的帮助价值有多大？很难说一个人帮助别人一点私心也没有？但如果这样的帮助带着更大的更正确的目的是否能好一点呢？
建立长期的关系是为了什么呢？难道不是想以后还能再次成交，或者能更多的合作，或者让自己更好办事，或者让自己精神愉快，或者让自己生活充实？一点私心也没有的长期关系又有什么意义？人总得索取点什么？或物质或精神。
即使我们什么都不想索取，但最后我们还是想要享受销售的乐趣吧！我们做任何一件事，最终都会有我们的目的，伟大或者渺小都无所谓，最重要的是我们应该有所追求，并且为了我们心中的渴望持续不断的付出我们的注意力和时间在正确的事情上，行动才能改变命运。
开卷有益-学习/读书/听书
《从0到1》是一种创业的思想，我们需要投入的是垂直发展的事业，而不是水平发展的事业；垂直发展就是从0到1，水平发展就是从1到N；垂直发展的代名词是创新，水平发展的代名词是全球化；垂直发展是把蛋糕做大，创造新蛋糕，水平发展是在一块蛋糕里多占一点份额，干掉其他分蛋糕的人；
创新很难，但竞争更难，并且利润越来越少，最终没有利润可言，就如鸡肋，食之无味，弃之可惜，注意力和时间深陷其中去毫无价值可言。
就我们自己的行为习惯而言，也是如此，我们在学习，工作，生活中是否也时刻想着改变现状，创造更美好的生活呢？还是因循守旧，碌碌无为，最后平凡的死去？
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日13609步）
今日锻炼：跑步6公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
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