01
人为什么会害怕被别人看见缺点呢？
是害怕被否定，害怕那一丝尚存的自信被浇灭了，就像被关在黑暗的屋子里，要面对那种恐惧的、糟糕的感受。
现在我觉得所谓的“缺点”只是自己在一个特定时期的状态而已，它是会流动，会改变的。
比如说我曾有段时间，家里的东西也不想收拾，乱七八糟的，不爱干家务，被贴上一个标签：懒。
可是我明白我不是真的懒，只是在那个时期的能量比较低，内心状态不好，没有动力收拾。
后来因为有了一个新的学习目标，我觉得需要作出改变的时候到了，先从家里的场能量开始改变，我突然就非常有动力将房间收拾得整整齐齐，哪里有一丝不妥都整理好，然后一直维持很好。
为什么之前没有改，因为当我们批评和责备自己的时候，那不是真正发自内心的改变，心理学有一个悖论：当你接纳自己的时候，改变就发生了。
也就是对自己说：我接纳自己状态有不好的时候，可以不想收拾，允许自己可以这样。
当被允许之后，内心其实是更有力量的，那个“内在父母”不会再苛责“内在小孩”，而是包容和接纳。这样反而会让自己愿意去主动改变。
对自己的状态保持觉知。
所以，我不介意别人说我懒，因为我知道那不是真的；也不介意别人说我哪里不好，我会一笑而过，而且还可能会自嘲几句，我因为知道那都不是真的，我心里明白真正的自己是什么样的。
如果别人一定要带着偏见的看法看你的话，别不要沮丧，那就只能说明ta是那样看待自己的，证明了ta对待自己的心理模式；ta不曾用欣赏的眼光看待自己，也是如此对自己挑剔的，被别人挑剔的。Ta也是可怜之人啊……
02
关于自卑，我觉得是很多人被害怕别人发现的特质，要知道这是全人类共有的特质啊！
重要的是如何找到自信，如何接纳真实的自己？
我也就在今年吧，我突然好像打通了任督二脉，变得更能够接纳且欣赏真实的自己。
有段时间，喜欢摄影的朋友待在一起，研究拍美美的照片，然后就突然间完全接纳了自己，感觉特别喜欢自己的整体感觉，感觉自己怎么都好看啊（捂脸），而且还拍摄了杂志。
我开始接纳和欣赏自己的外在，以前会觉得自己这里不够美，那里不够好，身材不够纤细。
被真心认可之后，我意识到每个人都有自己的风格，你的美就是你独特的样子，而不需要千篇一律的模板。
后来我明显感觉我接纳了我自己，越来越感觉到自信。
关于内在方面，找到自己发光发亮的地方，有成就感的地方，然后肯定自己。
后来不再害怕被看见缺点了，反而喜欢跟朋友探讨一些做得不够好的地方，而这朋友对自己是完全接纳的，所以不会害怕。
人之所以害怕被别人看见缺点，是因为害怕别人抱着不友善的态度，让人感觉到害怕被伤害，所以想要逃离。
让自己处于一个安全的环境，就好了。
后来，我觉得我站在人群中，开始去看见和欣赏周边人的优点，这种感觉挺好的。
就觉得：嗯，你挺好，我也挺好的。就是这样子。
end
