Laura参加了两次5天特训营，直到参加了30天训练营，她才发现这边风景更好：能带来长久的改变！于是干脆成为年度会员，一整年都和大家一起轻松坚持变更好。
来听听她的故事。
悄悄告诉你，她在坚持其他项目的同时，还带来了一个副作用：瘦了10磅！
1
我叫Laura，是第一次参加云姐30天坚持训练营。以前断断续续参加过两次5天的特训营，都是上课的时候坚持得好，课程结束后，由于惯性还能坚持一段时间，可是很容易因为什么突然事情打断就停了。
所以后来云姐建议参加30天的，说这样才会有真正的改变。
我开始只是想坚持能够早起，读一章经文。很快通过群里面的打卡，让自己能够比较稳定地完成这两项任务。
因为疫情宅在家里，早起后，时间还是很多。
于是慢慢地加了英文、读书、写日记、运动、冥想、打卡等多项任务。因为体会到坚持的好，有那么几天非常着迷地去完成自己设定的这些事情，弄到自己筋疲力尽，完全忘了云姐的建议：一次只新增一项事情来坚持。
后来因为任务过多，有些消极，但是云姐刚好讲到厌倦期，我就试着按照云姐的方法，减少量，不强求。
慢慢地把读3本书，减到读1本；从读1章，减到读5页。从每天写读书笔记，到只把感兴趣的标记出来，稍后再取精华记录。
慢慢地调整自己的习惯，如果来不及记录也没有关系。
这样减量以后，我发现可以慢慢地读，可以更好地理解书里面的内容。
后来又按照云姐的建议把能够提升自己的学习项目都放在早上处理，就把经文和英文都放在早上。我发现原本每天下午学起来很困难的英文变得轻松了许多。
就这样，我边学习云姐的课程，边看书，边结合自己的习惯进行调整，我的生活越来越顺，每天的精力也越来越好！
我可以多出时间陪小朋友运动，饮食也越来越健康。
副作用就是：
到这个月底，体重也下降了10磅！虽然还不是身轻如燕，但的确轻松了不少。
为了让自己在减肥这件事上走得更远，我还和一个同学约好，每天晒体重和食谱，互相鼓励。
云姐的课程虽然没有要求我们去坚持什么，但是的确改变了我的生活，让我的生活越来越好。我也希望我这个月养成的好习惯可以一直保持，前天就迫不及待地买了云姐坚持训练营的年卡，希望一直坚持下去。
2
云姐说：
Laura身在大洋彼岸，隔着15小时时差，依然在坚持训练营打卡，对于坚持训练营，最初她是有点儿不信的。各做各的事情，怎么就会真的改变呢？来到这里之后，却发生了一系列惊喜的改变。
看似在坚持做一件事情，其实生活中的方方面面都会跟着改变，比如改善家人关系、带动孩子学习、影响朋友一起坚持以及良好的饮食习惯等等。
如果你也想像Laura一样，成为更好的自己，享受坚持的副作用，欢迎加入8期【云姐5天坚持特训营】，一杯奶茶的钱，收获一个丰满的人生。
【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
