人皆有执念，我们在无意识中太迫切想要一些东西，甚至连自己都没有察觉
而重要的是就像冥想一样，just 让思绪像流水一样流走，然后接着呼吸~
我们端正的坐着，闭上双目，放松眼神，感受身体的每一部分，脚，腿，腰，肩，双手，双臂，让每一部分都不再紧绷，放松下来，就好像躺在了床上一般放松
接着我们呼吸，脑海里只有两个字
呼~
吸~
是的，你会发现你的脑海开始出现了各种声音，哪些烦恼的无关紧要的，有情绪的，上愁的，想做的，没做的，各种各样
而我们仅仅需要做的就是：想就想喽，然后接着
呼~
吸~
就这样，试一试，10分钟
那么恭喜你，学会了冥想
让思绪流走，仅仅记得我们的呼吸~~
