《写出我心》的作者是美籍犹太裔作家---娜塔莉·戈得堡，同时，她也是位诗人、画家以及书写教练，迄今为止已出版作品14部。
她倡导“用写作来修行”，并结合禅修和写作开办了“真正的秘密”写作营，执教三十余载，学生遍布世界各地。本书原名《再活一次》，1986年第一次出版，立刻登上了畅销榜，三十多年里，一直占据着同类书籍的顶端位置，并被列入美国高中读本。而我阅读的是30周年纪念版重印本，可见，经典的魅力是时间无法消磨的。
就如同她的前言寄语：“也许我们会在天堂的一家咖啡馆相逢，写下我们的前世今生”。
她给我再次震撼和心灵启动的那是那句话：在写作这件事上，众生平等——无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。我平时讷言，所以不管我目前处在任何阶段，至少可以用纸笔写我所想，写我所遇，抒发我所感。
无论我们身处何地，无论我们来自于时光的哪个节点，对于写作的共同的喜爱，就是维系我们彼此神交的那一份缘。今天从第1页看到了第47页，归纳了以下几个点：初写者的心、笔和纸
1，初写者的心，笔和纸---适合的就是最好的：
笔：手写的笔，可以到文具店选一只书写流利快速，写起来最顺手，能让手写的速度赶 上思想速度的流畅的笔，一定要写起来很快，很顺手的那种。可以在文具店的试写纸上不断的划写，觉得哪支好用就选哪支，一定选到最顺手的那只。当然，除了手写的笔，我们可以输入的工具还有键盘，录音工具，打字机等。虽然我们要慎选工具，可是也不要太过小心翼翼，以致紧张兮兮，或花在文具行的时间比花在写字桌前的时间还多。
纸：可以是笔记本，也可以是便宜的活页笔记本，或者是随便哪里拿过来的纸张，在这个过程中，可以多试用不同的种类：内页空白，画线，或印有图案的，硬皮或软皮包装的。到最后，它都得为你效劳。在纸张或者是笔记本的大小选择上也有关系。小的笔记本可以装进衣服口袋里，可以记下小的想法。有时候也可以直接用打字机或者是电脑打出来，不想写在笔记本上。如果手脚 不空，但是又有灵感想要表达的时候，也可以适当的使用录音工具，把自己的声音录下来，看看说出自己的想法在加听的进修自己是什么样的感受。
纸与笔是写作者的工具，无论是传统的笔记本与钢笔，还是现代的word文档与键盘，能尽可能跟上思路就好，但也不妨尝试下不同的工具带来的不同感受。内在的世界诚然会创造外在的世界，然而外在的世界和我们所使用的工具也会影响我们思想成型的方式。
初写者的心：初写者的心，我们要保持自己一个初始的意念。初始的意念如何寻找，有一个方法就是写作练习中的基本单位的定时演练。时间可以随你喜欢，可以是10分钟，20分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时弊，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。以下为规则，必须切实遵照，因为你的目标是要竭尽可能回到初始的意念，回到能量未受社交礼节或内在压抑阻挠之外，回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方，而不是心灵以为它该见到或该有的感受。规则如下：
1．手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。）
2．不要删除。（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。）
3．别担心拼错字、标点符号和文法。（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。）
4．放松控制。
5．别思考，别想着要合乎逻辑。
6．直捣要害。（倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。）
初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。当你接触初起的意念时，你必须当个伟大的斗士，从这些意念写起。
在40页左右，文章还提到了一个关键的知识点：堆肥。堆肥---佳作不是灵感的产物，而是厚积薄发的惊喜：
儿时住在农村，常见老农堆积肥料，那些我们无法直视的垃圾和废渣，却可以在腐烂分解后，让土地变得更加肥沃，收获累累硕果。
无论是生活还是思维，当我们身处当下，我们的文字是无法准确和完整描述的，只有保持练习，不断的挖掘你生命里的有机细节，直到有些细节从杂乱无章的思维垃圾堆里筛下来，落到坚实的黑土上。把想说的东西试写多交，不断探索，堆砌那个素材，哪怕这些文字现在看来还是垃圾，废料，但时间和坚持，终会在有一天突然有了能量，结全合为一体，自堆肥当中，绽放出一朵鲜红的郁金香。
艺术的稳定性---没有人生来就会行走：
步履蹒跚的孩童若是跌倒后就此放弃，必然永远无法学会稳定的行走。这是一段必须经历的过程。
写作也是如此，没有人生来就会写作，也许三年，也许五年，我们坚持堆积着这些被称作垃圾的文字，当有一日，我们发现垃圾堆中开出了鲜花，结出了果实，那时，我们就会察觉到，自己的文字也逐渐拥有了稳定性。
而现在，我们要做的，就是接纳自己，直截了当的抒发心声，跟随心灵初始的意念，不停地写下去。
