诚如线上小作姐姐所说：参加沙龙不是有空，有闲，其实是做出了一个相对的选择，在重要性，紧急性要素中做了排序，

比如我自己就是：今晚公司安排的有培训，其实这些培训就是无太多互动的文件学习，记得前两天得到里的一个音频节目宁向东的清华管理课，特别说到这类会议的低效，这类会议想高效，就是大家各自先看文件，提出探讨的问题，在人多时有序讨论，而公司的每次培训都是照本宣科，直接念总部编辑的文字，我们纯粹是带个耳朵当背景音听，以前在公司，我对付这类无效会议的方法是：自己打开原稿，摘抄自觉重点的部分，培训者按部就班的讲，我默默的写自己的笔记，偶有共鸣会停笔。如今，这类培训搬到线上，不用开摄像头，自由度更高，于是我选择两台设备开两款软件，公司培训不离线，回头再补交笔记，这便是这次参加沙龙时我所做出的一个选择。

吴老师在开篇时设计的一个小情景提问也非常有意思，比如：你在餐厅用餐，桌子上的水杯空了，如何满足自己的喝水需求，当下你会做出那些决定？10个人一一发言后，我开始看自己写这个答案的背后，是什么？慢慢开始想自己面对问题时是怎么样的一种选择模式，借由这个小小的测试，吴老师为我们揭晓通常做决定时，我们容易犯的错误，进入被动的选择，如：1.不做任何行动，比如：算了，让自己渴着，2.过度反应，通常时指应该要怎么样，3，烦躁，会生气，愤怒 4.失能力，对外表现为：暴力，如跟服务员吵架，对内表现为：自我攻击，

老师为了让我们更好理解，选取了一个重大决定：结婚，帮我们剖析，何为被动选择，比如：1.不做任何行动，不想结婚的事情，一切随缘的感觉，2.过度反应：被要求，应该，比如：男方觉得女方跟自己那么长时间在一起，应该结婚，这个过程中，没有自己主动去想过，结婚是什么样的，自己需要的是什么样的另一半，3，烦躁：听到结婚这个词可能会敏感 4.失能力，对外：比如，每次跟伴侣谈到结婚会吵架，对内：自己想到这件事会伤身，酗酒，

同时提炼出正面选择时考虑的因素：自己，他人，环境三个维度。关于另外一个重大选择，职业选择，吴老师采用现身说法的方式为我们铺成开如何做决定？第一：看重要，紧急这类因素，第二：看选择本身的利弊，第三：看选择的可行性，用发展的眼光来看待可行性。

吴老师用自己从图书编辑转型为专业心理咨询师这一路做决定时最重要的一步：先尝试行动起来，哪怕是兼职的形式，竭尽一切资料，去试试看，做起来，苹果的那口滋味，始终需要自己去尝。

线上沙龙，能听到主讲人讲述自己的亲身经历是非常难得的，本身这样的经历事件是吸引人的，同样，这样开放式的引领会让我们参与者也能联想到自己的经历，更多是的关注自己，向内探索走进一步，感谢这样的故事蓝本的提供，在他人的经历里看到自己。

吴老师，很用心的记住了每一个参与者的中文名字，在第一轮自己介绍时提出的问题，以前的会议讨论会提前收集希望在沙龙里收获什么，有时，目标并没有实现，跟随老师的思路走也会有另外一番风景，包括我自己最近的一次沙龙时倾听主题，里面就提到一个不对的点，不能预设目的，有时会限制自己，所以后来再提交沙龙讨论目标时，我会觉得随手写，反正不一定有答案，

这次，我提的问题更显得唐突，我第一个说完后，发现大家都是围绕主题：在重大决定时应该考虑哪些问题? 我发现我脑里没有主题，因为，我看到老师的标签来的。吴庆：中国人际沟通分析学湖北协会副会长，中国沟通分析（TA）应用高级顾问 霍然沟通分析心理工作室首席心理咨询师，应了老师那句：人是一切的资源，所以忘了主题奔人来，原本内心还有点愧疚担心没有尊重到主题安排，没想到老师很细心的记录了诉求，还在结尾给与我一个很好的觉察情绪的方法，运用想象跟自己的身体沟通，到底这个不爽的情绪来自那里，运用想象的技术找到它，一步步把它具象化，最后与它对话，从觉察情绪开始，慢慢的学会在沟通中去谈自己的感受，或者说是看自己是从属于哪一种深入沟通类型的人，老师提到很多我第一次听到的一些专业词汇，比如：开放门，目标门，我想这又为我打开了一个探索的窗口，我又获得了学习的机会，满足我的好奇心，且这样的学习是本着解决我的实际问题而来的，所以线上沙龙这样的与人碰撞，与思想碰撞的机会，我们确实应该多多的抓住，不得不感谢打怪团，总能为我们寻找到这些有思想的大脑，让我们打怪团学员受益，关键还每次免费，赞！

感谢吴老师为我们做的亲身经历的分享，为我们最决定时提供的帮助——勇敢的先慢慢尝试一小步，行动起来。最后还为我们带了一套觉察情绪的方法，一个多小时，收获满满，感谢！

陈玲 2020-3-18