来源：秋天 公众号：一本正经的胡说八道（yibenzhengjing8888)
让我们用两期节目的时间来解决一个问题——“为什么计划的很好，但执行却出了问题？”
这个问题也有很多变种的说法，例如：
“为什么立了一个目标，当时心潮澎湃，但是却无法坚持做下去？”
“为什么不能从始至终的坚持做完一件事？”
“有了一个想法，但为何总是三分钟热度？”
“身上有一直以来都改不掉的坏毛病，该怎么办？”
要理解这个问题，就要理解他的本质。
让我们先来还原一下你产生动作的过程。
首先，你可能被一个问题纠缠、压抑了许久。在痛苦不堪中，你大喊一声：“我不能这么下去了！”
当然，喊出来的话也可能是：
“我不能这么懒下去了。”
“我不能天天再这么玩手机玩下去了。”
“我不能这么成天无所事事了。”
其次，你可能受到某人、事、物的影响，忽然想要确立一个目的，并为之努力。这时你会说：
“他太厉害了，我也要像他那样，所以我现在要开始对某个技能练习一万个小时。”
“他身材太好了，我也要有这种身材，所以我现在要开始每天健身五个小时。”
“这种生活太让人向往了，我也想有这种生活，所以我要开始学习投资，实现财富自由。”
“这个视频拍出来太好看了，我也想拍出这种视频来，所以我要开始学习摄影。”
最后，你可能非常非常想解决某个问题，但是却陷入了拖延困境。于是你会说：
“我报了秋天老师的进化营，已经讲了好多课了，我还没有补上，我一定要补上，但是我现在实在没有时间。”
“我有一个每天健身的计划，但是前几天因为工作原因断了几天，我一定要及早恢复到之前的状态，但是我懒得动。”
这三种情况虽然看似不同，但都会导致你做出一个动作——“建立目标。”
你会说：
“我不能这么懒下去了，我要开始让自己勤奋起来，所以我要……”
“我太羡慕这种生活了，我也要过上这种生活，所以我要……”
“我一定要解决这个问题，所以我要……”
当你建立目标之后，会出现两种状况。
1、 晚上想好千万条路，醒来依旧走原路。
2、 尝试去做，但是受到阻碍，于是便放弃了。
所以，你产生动作的过程大概是：受到正向引导或压抑爆发——产生动力——建立目标——行动受阻——恢复原样。
在这个过程中，真正本质的问题在于：
1、 动力不持久。
2、 行动阻力太大。
那么，是什么样的原因导致出现了动力不持久和行动阻力太大的问题呢？是你做了什么样错误的动作呢？
第一， 目标太远。
例如，你的目标是：
“我要实现财富自由。”
“我要有良好的、自己掌控的生活状态。”
“我要变得勤奋、积极。”
“我要把这个困扰我已久的问题解决掉。”
这些目标本身没有问题，问题在于，你认为这些目标是可以一步达成的。
为什么你会在想到这些目标的时候兴奋、激动、充满斗志？是因为你通过这个目标看到了一个实现目标之后完美的你。所以你的动力来源于实现目标之后的你的样子，而非来自于实现的过程。
最重要的不是结果，结果只占用一瞬间的时间。最重要的是实现结果的过程，它占用了99%的时间。
所以，你兴奋和激动地来源，是实现后的样子。你的动力来源，也是你实现后的样子。除非你能够一步达成目标，瞬间成为实现目标后完美的样子，不然你的动力就会迅速消退。
由此，我们得知：
1、 目标的设置可以远大，但是千万不要认为你能一步达成目标。
2、 不要对实现目标后的自己感到兴奋，而要对实现目标的过程感到兴奋，只有这样，动力才能持续稳定的推进你的行动，使你达成目标。
第二， 阻力太大。
当你设立了一个很远大的目标，且抱着一口吃成胖子的信念时，你就会给自己设置高难度任务。
比如，你想减肥，想快速减肥，想马上瘦下来。那么，你可能给自己设置的目标是明天在小区里跑20圈、做100个俯卧撑。
这可能吗？这太难了，根本不是你的能力可以解决的。于是恶性循环就出来了，你下楼跑了半圈便气喘吁吁，这种落差让你产生挫败感，而挫败感只会把动力消磨殆尽。
你看，很多时候我们解决不了一个问题的原因不是这个问题太复杂，而是我们自己非要给自己施加障碍，把简单地问题复杂化。
由此，我们得知：
1、 行动阻力太大时，动力就会被消磨殆尽。
2、 不要一开始给自己设置高难度任务，要设置稍有挑战，成功后能获得成就感的任务。
第三， 并非刚需。
何为刚需？刚需就是“不得不做”、“哪怕没有准备好也必须开始做”、“如果不做损失大到无法承受”的事情。
那么，他的对立面就是并非刚需。而并非刚需就是“这个事做了应该会好，但不做也不会有无法承受的损失”、“不做也可以很舒服”、“即使没做成，也有退路可走”。
比如：
“很想减肥，但实际上如果我不减肥，我生活也过得下去。”
“我很想实现财富自由，但是即使我没有实现财富自由，我目前的收入也可以让我活下去。”
“我想要让自己读很多书，提高智力水平，可我不读书其实也过得下去。”
“我很想改变，但如果我不改变，我也可以在我习惯“我很想改变，但如果我不改变，我也可以在我习惯的行为方式里活下去。”
这些，就是非刚需所带来的的结果。因为你有退路，所以你不会倾尽全力去做。你知道，即使我不做，我也不会被逼进绝境。
而刚需，则是最强大的动力源泉。如果你不做一件事，就会有你无法承受的损失时。你就会倾尽全力，放手一搏。因为你已没有退路了。
