周日，农历11.30晴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：min/30min
【昨日3只青蛙】
1、:工作全部做完
2、: 继续清单整理
3、:梦想版完善
【今日3只青蛙】
1、:整理衣柜
2、: 洗衣服
3、:跑步10公里
今日蝌蚪：
运动
听书
冥想
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
一上午在医院陪公公，边看电视边聊天，突然感觉好久没看过电视了，有想追剧的冲动，追剧是因为什么呢？好奇心。想知道男女主人公的结局，想知道谁的计谋更胜一筹，还因为看到了美好的爱情，哈哈，老了一样向往憧憬美好。
和伙伴们一起去跑山，全程肚子不舒服，感谢包叔，雷哥一直边跑边等不拉下队友，让我心非常温暖。
整理了一个衣柜，焕然一新连心情也跟着焕新。
冥想38/70
早睡38/70
清单11/70
日行一律第二轮7/90
每日一句97/365
感恩日记127/365
【昨日反省】
1.
2.
早清单：
打卡️
写晨间日记/反思.️
洗漱、护肤️
听喜马拉雅️
冥想️
晚清单：
护肤️
泡脚️
22：30就寝
感恩日记️
小打卡️
每日感恩
感恩爷爷病情稳定。
每日善行
为家人分忧。
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
