2019三亚马拉松:稳定是关键

如果你想跑步,那就跑一英里。如果你想体验不一样的人生,那就跑一个马拉松吧。
——艾米尔·扎托贝克

海口马拉松赛前我踌躇满志欲上一层楼,结果被海口的炙热天气打击得差点崩溃,所以对于三亚马拉松,我的赛前心情是担忧甚于期待。

第一,担忧天气太热影响发挥。海口比赛当日最高温度接近30度,而天气预报预告三亚只会比海口更热。即便我是土生土长的海南妹子,在大沙漠呆过几年,也不一定耐受得了三亚的热浪;第二,担忧体力不足。海口比赛结束的第二天我就恢复了跑步,自我感觉良好,第三天大腿却出现了延迟性的酸疼。我按照跑一休一的原则进行短距离恢复跑训练,但心底不太确定自己的身体得到了很好的恢复,毕竟我已不是二十多岁的年轻姑娘了。而且这是我第一次背靠背跑两个全程马拉松,还是两场在炎热天气下进行的比赛,于我而言是一个前所未有的挑战。

image

就这样在忐忑中迎来了比赛的日子。

赛前我做足了防暑措施:最薄款的运动内衣和运动短裤、空顶帽、墨镜。手腕缠汗巾,腰间放盐丸和能量胶,尽量轻装上阵。起跑前,木子哥特别叮嘱我不要有心理包袱,正常发挥就好了。我在心里也做好了打算:把三亚马拉松当做一场练习跑,不追求配速不追求成绩,尽量保持状态稳定。

枪声一响,很多人就冲了出去,有的人更是大步流星。我控制自己压着速度,不紧不慢地跑着,反正路程那么长,不急于一时的快慢。偶遇一个面熟的其他跑团的女孩,她贴了过来跟我打招呼:“我在海口见过你,你准备跑什么配速?你带带我~” 我笑了笑:能顺利跑完就不错了,哪敢讲究配速?她跟跑了一会儿就落后了。还不到十公里,就开始看到有人垂头丧气在行走,起跑时逞一时之快,结果一溃千里。

当天三亚的天气虽不如海口那般灼热、暴晒,但也绝不是令人舒服愉悦的天气。我暗暗告诉自己:稳住!一边协调呼吸,一边调整跑姿,减小手臂摆动的幅度,尽可能减少体力的提前损耗。半程过后,慢慢地,一点点地,我开始逆袭,追上一些领先我的人,并不是我跑得多快,只是他们严重掉速度罢了。34公里我很诧异地看到前方不远有一名非洲女选手在蹒跚前行,她的肩膀晃动,步子凌乱,暴露了她的体力不支,于是很快就被我追上了。进入补给站我放慢脚步喝水,被她反超,但她体力在衰竭,而我还有力量。我提起一口气,加快步子提速,在一个拐弯处再次超越了她。非洲人往常可是我不可企及的山峰,居然被我超越了,简直不可思议。之后就再也没有见到她人影,直至后来比赛名次公布也没有看到她上榜,据说她后面彻底崩掉了,应该没有跑完全程就弃赛了,挺可惜的,这也改变了我以为非洲人耐热的印象。

image

37公里左右我赶超了一位戴花环穿草裙光着脚丫的女选手,随后意外遇到了自己跑团的两位男神,他们平时跑步的配速比我快多了,海口马拉松也领跑我前面,却在三亚赛道最后关键的几公里上崩溃了。我始终心情轻松,步频规律,还能将思绪从跑步中抽离出来,边跑边看风景看观众。人还未达终点,但结果已了然于胸。

离终点还有几百米我加速冲刺,大功告成!心情瞬间像开花了一样。终点计时器显示346,虽说跟海口马拉松的成绩差不多,不过成绩一样,意义却大不一样。这意味着我成功地完成了一个全新的挑战:一周双马,稳稳妥妥地跑完全程,没有崩溃,没有伤痛。这一切都是自律和努力的结果。为了这两个比赛,我认真准备了两个月的时间,月跑量超过了300公里,春节期间也没有半点懈怠。

终点休息时,有陌生的跑者喊我的本名,我很纳闷,他说是在海口赛道上看到我飞奔的样子,对我印象深刻,所以从团友那里打听到了我的名字。还有陌生人特意跑过来跟我说:哎呀呀,你跑太快了,我想跟着你都跟不上。有一位大妈观众问我多大了,我说四十了,她朝我竖大拇指:姑娘,你很厉害哟。这真是比夸我漂亮还令我开心。

image

赛后有人说,海南三个马拉松(指海口、三亚、儋州),不是天热就是坡多,难度太大了。但马拉松的魅力不正在于此吗?就像唐僧西天取经一样,你不仅要连续跋涉42公里,还要克服不平的路况和不良的天气条件,经受体力和心理的双重考验。可当你披荆斩棘终于抵达终点,心底就会涌现出来一种凤凰涅磐、脱胎换骨的成就感。除此之外,马拉松也让我对自己有了许多崭新的认识和发现,原来我能跑这么快,能跑这么远,还如此地有毅力。这在我年轻时是想象不到的事情,所以我将会继续奔跑下去,继续探索未见底的极限,继续去体验不一样的人生。

image
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,837评论 6 496
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,551评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,417评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,448评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,524评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,554评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,569评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,316评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,766评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,077评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,240评论 1 343
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,912评论 5 338
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,560评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,176评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,425评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,114评论 2 366
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,114评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容