当被问及：“为什么你会如此热爱跑步”时，不少跑者脱口而出的会是：为了健康而跑。是的，这是很多人开始跑步的初衷，但是如果你坚持跑下去，你会发现跑步给你带来的改变和收获不仅仅是健康，更多的是通过跑步，为你打开一扇门，让你发现了生命中新的可能，它给你惊喜、给你力量、给你不期而遇的小确幸。
就如《跑步圣经》的作者乔治·希恩说的那样：“跑步是进入另一个世界的入口，也是进入难以言说的经验的小径。”
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不跑步，怎知生活中还有那么多惊喜
大姐，之前没见过，差不多有四十岁，路上我俩聊了会儿天。我问她：大姐，你跑步多久了，6分配速跑起来感觉可以吗？大姐说，已经跑步一年多了，这个速度还跟得上，跑十公里没问题。聊天之中，小编了解到，大姐跑步一年多，减肥近20斤，现在身体素质明显好了很多。
因为工作原因，大姐每天在办公室需要盯着电脑六七个小时，久坐、几乎没有任何运动。众所周知，长期缺乏运动对身体百害而无一利，工作十多年，她的身体各方面都出现了强烈的不适：体重一斤一斤地往上爬；气色越来越差；机体免疫功能下降，三天两头生病，还经常感觉胸闷气短；腰肌、肩颈劳损严重......
去医院做体检，医生说她的身体，跟一些五六十岁的人差不多，如果不做些运动，长此以往，身体很容易垮掉。于是，她开始尝试去公园快走，一个多月后开始慢慢跑起来。无论多忙，每周总会抽出4天时间运动。
一年下来，很明显的，大姐的体重降了，身体素质好了许多，而且，下班运动之后，晚上睡觉特别香；脸上的气色也越来越好，都说运动是一个人最好的护肤品，一点都没错。大姐说，今年春天的时候，单位组织去爬山，很多同事爬到半路就不想走了，第二天腰酸腿疼的，而爬到山顶的她跟没事儿人似的。就坚持慢跑了半年，差别真的很大。
如果不去跑步，大姐可能跟很多同龄人一样，面临着中年人的危机：体重增加、身材走样、生活单调如一，为家庭、生活忙碌操心……因为跑步，大姐的生活中多了些惊喜：保持好身材，重获健康，人由内致外重新焕发出新的活力，跟跑团的年轻人在一起有说有聊~
李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”这句话放在运动上也正合适，再好的护肤品也只是遮羞布，问题本身并没有得到根治，而跑步带来的快乐和改变，由内而外。当跑到一定时。
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