减肥二十一·第一阶段结束2019-07-20(76.5kg)

体重76.4Kg。比最初的81.5kg降了5.1kg。第一阶段的减肥计划完成。今天休息，可以不运动，非要运动也不是不可以，我当然是要少量运动了，不然体重反弹怎么办。今天吃了6块钱的酱香饼，好好吃。第一阶段从6月29到7月19，总共21天，体重下降5.1kg，也就是10斤。明天开始进行第二阶段，目标是71.5kg。以后将会以76.5为基数作为比较。计划用时为20天，加油！

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