此文是爱与自由父母课堂笔记，仅供希望学习的父母参考。
界限是界定一个人的开始到结束，以及到另外一个人开始的范围。界限是为了架构人的生活使他体验到行为的后果，使他她、更负责任，更留心自己的行为。
界限的要素包括自制、自主、负责、爱心四个部分，核心是倾听情绪，转化心理和情绪，让自我回归中正的状态。
界限的意义在于：1.对于自己是谁，清楚的认知；2.知道自己该负什么责任；3.有抉择的能力；4.了解事情的结果与自己选择有关系。
一、界限是有阶段性发展的：
0-1岁，建立信任与安全感，满足被爱的需要。
1-3岁，自我意识形成敏感期，父母需要正确客观看待孩子的说不。
3-5岁，更了解为什么要负责任及不负责任的后果，学习如何善待朋友。
6-11岁，平衡孩子和外面世界的界限，包括限制自由活动时间，和朋友玩的时间，可以享有的一些权利责任等。
12-18岁，重点在于是否把该负的责任处理好，父母更多的是感化不是控制。
二、界限和规则的不同？
界限的范围很广，存在于人与人、国与国甚至各种人际关系之间，界限也存在于每个人的内在。界限尺度可大可小。
规则是人们公共制定且共同遵守的具体约定。规则范围较小，每个人的界限不同，规则是为了更好的维护界限而制定的。
界限是看不见的，似乎是一条隐形的线。
规则是具体可行的，是为了保证每个人的界限而存在的。
透过建构规则形成界限意识
规则是透过具体的事件建立规则，规则是具体的；
透过规则，帮助儿童形成界限意识；
规则帮助儿童建立与他人之间关系的界限，与环境之间的界限，与自己之间关系的界限，从而形成界限意识。
儿童形成了界限意识后，能够自主地遵守规则，那么生命将达到一种真正自由的状态。
三、如何立界限
帮助孩子立界限，需要在日常生活中帮助儿童处理：
与自己的界限（身体、情绪、游戏、物品、零花钱）
关系中的界限（朋友 做客）
与环境的界限（家务）
我们可以通过语言、行为、规则和情绪，即告诉别人自己的感受，这些方式为孩子立界限。只有孩子大人身体力行，对环境有感觉，有觉知。
这个过程中，大人不能替代承担，孩子需要承担结果。
四、帮助儿童立界限的六大步骤
1. 看到事实；
看到孩子实际出现的问题，接纳真相。
2 插上电源，使之充电；
确认自己此刻有精力为孩子立界限。如果有情绪，或者太累就停下来，调整一会儿，等把情绪调整处理好了，再来处理事情。
3. 自己在界限中成长；
做有界限的父母。树立好自己的界限，哪些是允许的，哪些是不允许的，把界限告诉孩子。
4. 评估；
对孩子的年龄，承担能力，成人与孩子 链接程度，问题的严重性做出评估。
拒绝不了就只能承受，只能熬着，做出选择就必须承受结果，尊严感是自己带给自己的。帮助孩子看到核心，经由与父母的关系学会与别人相处。
5. 提出计划；
和孩子一起制定计划、方案、实施以及要承担的后果。
6. 贯彻始终。
持续建立界限，养成对事情负责任的品质。凡事有始有终。
五、为孩子立界限出现的误区
1. 依赖孩子，将自己的心里需求投射到孩子身上。
2. 无法将孩子的感受和自己的感受剥离。
3. 认为爱和相异是敌对的。认为树立界限会伤害孩子，认为不同观点就是不爱他了。
4. 忽视和爆发。没有规则和界限就会出现这些状况。
5. 消耗精力。累的时候就休息，告诉孩子，我需要调整，需要表达清楚。
为孩子建立界限，最主要的是要创造有界限的环境，做有界限的父母，让儿童生活在爱和自由、规则和平等的环境中，以帮助儿童建立和发展界限。
界限帮助儿童把握自己、尊重他人，对自己负责任、对事件负责，界限保障了儿童精神、文明、平等的成长环境。
帮助孩子建立起界限意识，拥有把握界限的能力，负责任的在爱中成长，有效的自我负责，意味着为自己和这个世界的往来建立起文明的桥梁。
参考书籍：
《过犹不及》
《为孩子立界限》
《捕捉儿童敏感期》
