你的情绪垃圾箱满了吗?

每个人的身体里面都会有一个情绪的垃圾箱,会专门用来堆放和储存一些负面情绪,比如悲伤、愤怒、忌妒、憎恨等。

而我们小时候常常被教导“男儿有泪不轻弹”女孩子应该温柔、声音要柔和。

这些信念让我们把很多已然升起的情绪压下去,装进身体内在的情绪垃圾箱。

垃圾箱也有空间,当你只装不倒时,总有一天垃圾箱“爆仓”,这时,我们的情绪脑不断长大,任何一点小事都有可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

《论语》中有一节讲到颜回死了,孔子到颜回家吊丧,情不自禁放声大哭,哭的昏天黑地。

在回去的路上,有人问孔子,“先生你今天真的是大哭不止呀!”言下之意是,这样做似有不必,有失颜面。

孔子说:“我不为这个人放声大哭,还能为谁哭呢?”

你看,孔子多么真实自然,情动于中,自然流露。

面对坏情绪,不要把它当成敌人,总要想着去搞定、消灭它,而应该正确的接纳它,合理地释放和疏导情绪。

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