【蕙心读书会】本期共读书目《拆掉思维里的墙》个人成长与亲密关系板块(第 8/21期)已圆满结束[庆祝][庆祝][庆祝]

今日共读《拆掉思维里的墙》金句分享:

1.美国和中国都研究过的第七名法则:即在一个班级里,步入社会后最优秀的都是第7~16名之间的孩子。

2.好学生的特点:目标清晰、从不读闲书、提前准备且从不作弊。但真的步入社会后,你会发现,社会上需要的不是这样的学生。社会需要的是先考试再找书,所以你必须要读点闲书。 第二,需要持续的跨界,第三,你要懂得“抄作业”,就是大量的互相学习。

3.人生中每一个过去阶段的思维方式都会对下个阶段造成障碍,这些障碍其实不是真正遇到的坑,而是你思维里的墙。在认知心理学里把它称作心智模式。

4.漩涡的例子说明一个问题:你在平静的水面学会的能让你脱困的技术,恰恰会在变化的环境中给你增加障碍。

5.我们头脑中很多习以为常或是引以为荣的思维方式,其实恰恰是错的。比如,打工者往往认为,老板肯定承担了高风险、花了很多钱 ,但事实上,当你冒极大风险做了大动作,结果会很糟糕 。所以低风险创业这个理念本身就是在“拆墙”。

6.拆墙建议:

①有意思比有意义更重要

②好好“躺平”,放自己一条生路

③找到热爱的领域,做极限运动员

7.你觉得有意思的事,才能做出心流,才能真正在这个时代做得比机器好,才能做到卓越。

8.真正的压力其实在于那些“你不应该躺平,要赶紧奋斗、要自律、要坚强”的声音,这些声音是你的阻力,已经大于你做事情的动力。

9.有意义、自律这些都是社会强加给你的“我应该”,但真正关键的应该是我想要。

10.技能可以迁移,但价值观不能。

11.一旦你有了算计,你可能就成不了这个领域的极限运动员,因为你无法达到心流、做到卓越,无法受到整个系统对头部的奖赏。

12.如何让有趣的生活扑面而来?要能够拥抱恰当的不确定性,能在生活中创造一些所谓的“微出轨”。

13.所有活得无趣的人,都要求100%的掌控,但当你要求某件事情100%有趣才去试的时候,他就变得无趣了。比如,那些百分百中奖的活动,最后奖品基本上就是一支圆珠笔,如果他不确定,那就比较好玩。

14.短期无趣,长期下来其实就是无效,因为你对新鲜东西没任何感受。

15.微出轨:就是你不能完全按你的轨道来走。比如,制造奇妙之夜——做一些你平时不会做的事。或者尝试换种方式回家,世事从来不会玩的游戏,比如剧本杀。这就是生命的反脆弱,不确定的事发生后,反而会让你的生活更容易被记住。

16.自由=能力-欲望。要给生活留一些趣味,要么提高能力,要么减少欲望,和钱多钱少无关。

17.人是不可能永远获得安全感的,你要习惯的并不是100%的安全,是跟你的恐惧感好好待在一起。

18.如何摆脱安全感的束缚?

恐惧保险箱:把担忧恐惧的事写下来放进去 一周后看看这些事有没有发生。如果没发生的就划掉,再继续写。对于发生的部分 我们学会跟他好好待着。

19.安全感的本质是:当你心里有跟恐惧面对面, 还对它微笑,这时恐惧感就会消失。背对恐惧会更恐惧,面对恐惧就不那么恐惧。

20.安全感会毁掉职业发展。当一个人以安全感为核心去工作时,会迅速追赶第一个波浪,可能赶上这波,但在下波就会遭殃。 因为拥有的越多,就越恐惧,越动不了。

21.当今社会,职业变化已成为无法逃避的事情 ,体制内也如此。这种情况下仍需要不断应对创新曲线,而每次应对其实都是一次不安全的小赌注。因此要找一个摩擦力最小的感受收益的方式,比如低风险创业。

22.世间只有三种事情:一种是完全不可控的,比如天气;第二种种是完全可控的,比如情绪、吃不吃饭;第三种属于半可控的,比如人的成长过程中,努力做事有没有一个成功的概率,或者做副业有没有成功的机会,以及人际关系、沟通等。

23.你有时间发杠精评论,还不如做点自己喜欢的事,哪怕躺一会儿都比做杠精好。这种抱怨会让你既舒服又无能。

24.星座不可信。因为这只是心智模式的一种反映——“你看到的只是你想看到的”。很多人会把它当成一种自我保护,但是如果你想活出真正的自己,你一定要把这些标签从自己身上扯掉。

25.“为什么安妮总是生病” 的典型例子说明,心智模式≠思维模式。思维模式是在思想层面,可以被转化;但很多心智模式是印在身体里的,是在潜意识层面。如果思维模式是一种可以转化的软件的话,那么心智模式有时候会被写到硬件里去。

26.“有钱人为什么不开心”?因为他们的收益和快乐是等比的。当过了这个阶段,他们根本就找不到另外的抓手让自己更开心。欲念和贪婪卷在一起,就会陷入一种赚越多钱越空虚的状态。

27.不要把目标和目的混为一谈。比如我的目的是快乐,目标是赚钱,这个是有效的。但是当你觉得无效,就要先停下来思考一下。

28.所有心智模式的切换都是纵身一跃,都要面对安全感的问题。

29.如果你内心中感知幸福的能力强,你的内心汇率就会很高。

30.知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。

31.成功学不能学。它最大的问题是过度简单化,它把所有的东西都概括为三条,甚至一条就行了。真实的世界是一个多因素的、概率化的、复杂的世界,越是极度简单化,越容易满足人们懒惰的心智模式。

32.学习不只是为了成功,还可以让你变得幸福,提高生活品质,这才是我们读书、学习、努力地去做事的原因。

33.滑雪的关键,是要不断地保护自己的重心、初心、动机,保持低风险,不让自己摔得太惨,保持反脆弱,让自己可以持续地往前走。这个状态,才是这个时代找到热衷事业的过程,是一个顺势而为,不断地跟外界互动的过程。

34.爱是一种状态,而不是附着在某个东西上。

35.人往往会因为自己所拥有的物件,而改变自己想做的方向。你的having(当前价值)会改变你的being(未来价值),having可能是沉默成本,但其实being才是重要的。

36.“不要因为一个水杯约束你的生命。”如果你有一杯水,你想喝就喝,想做别的事就去做就好了,不一定要跟这杯水有关系。

37.他们以他们的意志决定了子女的人生,这样很可能是双输的错误模式。 因为你和孩子要决定一个未来的事情,你却让过去的经验限制了你。

38.父母更像是一个孩子人生的小股东,最终还要按照大股东的方式来做。哪怕大股东(孩子)错了,反悔了,都比让小股东(父母)控股更靠谱。

39.大部分人的独立生活能力都是离开家之后才获得的。

40.心理学家李中莹老师说:在每一个孩子成长的过程当中,都要跟父母有一战。在这场战斗中,如果父母赢了,是家庭的悲剧;如果孩子赢了,是喜剧。

41.自己喜欢的样子,不是设计、想象出来的,而是一个不断地从过去的经验里抽取亮点,从未来想成为的人里抽取亮点,拼成一个自己喜欢的样子的过程,它是一个创作的过程。

42.可以把钱看成指标,但不要把钱看成目标

43.钱是没有方向的,但人生是有方向的;钱是无限的,但人生是有限的。

44.如果每个人都能先活出自己,去创造社会价值,这样会比先盯着无方向、无边界的所谓的钱,再回身去找自身价值有价值得多,因为你锚定的是一个你可以掌握的东西、你可以体验的东西。

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