不知何时，我的身边正被一种羞怯的情绪包围。我见过太多优秀但羞怯的男孩子。他们长相清秀，性格温柔，按理说应该是十分受女孩子欢迎的类型。但他们共有的特点是没有女朋友，由于羞怯，他们很容易脸红，很容易害羞。

心理学上，羞怯是在面临新的社交情境/对象或感知到社会评价时的拘谨和焦虑，主要表现为在此情境中的趋避冲突。它即包含“害羞“，也包含胆怯。

害羞是哪些因素造成的呢？

从心理因素看，主要有三方面的问题。首先，害羞的人缺少社交技能，因而缺少与他人交往的能力。许多人遇到的困惑是他们不知道如何将谈话进行下去，尤其是面对异性的时候，甚至有的人与异性面对面就会脸红。

害羞的另一个原因是社交焦虑，即在他人面前总有一种不安的感觉。尼采曾经说过“他人即地狱”，或许每一个在社会中生活的人都难以避免这种不安的感觉吧。因为每一个人生来就要接受他人的评价，而我们每一个人都渴望得到他人正面的评价。比如当你遇到一位对你很有吸引力的女生时，由于渴望得到她正面的评价，害怕她对你产生负面的评价，你也许不知道该说什么好。所以心里的千言万语都变成了沉默。

第三个问题是害羞的人头脑中的自挫偏见，在与他人交往不顺利时，害羞的人总是过分责备自己，把所有的失误都当成自己的过错，毫无必要的自我批评，从而变得更加羞怯，形成恶性循环。

既然羞怯是一个十分普遍的现象，那么我今天为什么要写它呢。那是因为我经历并看见了太多因羞怯而错失的美好。

羞怯的人往往是从小就养成了这样的性格，从小朋友就很少，缺乏可以交流内心的人，这样的人处于长久的孤独之中，内心的寂寞难以排解，或嗜书，或爱游戏。

羞怯的人在面对自己的事情上还呈现出这样一个特点，他们缺少“争“的精神，遇到需要争的事情，比如竞争激烈的选拔，比如与他人正面冲突的理论，羞怯的人往往会后退。他们会想，干嘛要争呢，干嘛要和别人抢呢，干脆我就让给别人就好了啊，反正这样的事情争到了也对我并没有多大的用处啊。这样想的结果是他们在人际竞争中全面的后退，尽管可能事后会后悔，不过由于羞怯所带来的事情的失败可能会让他们抱憾终身。

我也曾经无数次被羞怯打败。

我也曾经在上课的时候明明自己会回答的问题，由于害羞却不敢举手，等到别的同学回答了，就会埋怨自己真没用，明明是自己先想出来的。

我也曾经在买东西的时候，明明被小贩坑了，却由于羞怯不好意思去和他理论一番，只好自己吃了暗亏。

我也曾经在面对自己明明想参加的选拔时，由于羞怯而退缩了，想想还是算了吧，想想要在那么多人面前和那么多人直面竞争就可怕。

羞怯的人往往害怕在大家面前丢脸，有人曾说”我每次穿过人群，仿佛都看到无数双眼睛在盯着我看，这时我就会想，我衣服是不是没穿好，衣服是不是不好看，我鞋带是不是松了，我脸上是不是有脏东西，我是不是太矮了，他们是不是在看我的身高”于是这样每次穿过人群，我都会脸红冒汗。然而事实是，你去问其中的一个人，他们都不会记得你穿的鞋子的颜色。我们每一个人都有自己的生活，没有多余的时间再去观察别人了。

保住了一时的面子，却痛苦了几个月；有时保住了一时的面子，可能会遗憾一生。

由于羞怯，我无数次面对心动的女生，却不敢上前搭讪，直到他从我身边风一般地走过，发梢划过我的衣角。

由于羞怯，我们不敢去表达自己的爱，不知有多少人和初恋是手也没有牵过的

我曾无数次想拥抱我的父母，在我幸福的时候，在我无助的时候，却由于中国人的羞怯，我只是笑一笑，看着他们走远。

羞怯让我们错过了很多美好。

落叶笑落花，流水哭流沙。

而要改变羞怯的性格，听过的比较靠谱的说法是，要解放天性，要玩。羞怯最明显的症结是我们太在乎别人的看法，压抑了我们自己的天性。

我们小时候，不会太多考虑别人对我们的看法。我们饿了就吃，困了就睡，想玩就玩。我们小时候，最喜欢的事情就是玩。

玩是人被压抑的天性，玩让人放松，让人解开束缚。

我们要放下他人对我们潜在的压力，放下羞怯，解放天性，放开紧张的心情，打开我们的所有的五官，用心去感受这个世界。以玩的心态去交往，去尝试，当你在人群中感到紧张的时候，just put everyone in shit .

我曾经在微博上看到一个段子

艾里斯生于1913年，长在布朗士区。他曾经是一个痛苦害羞的少年，从来不敢和女孩子说话。但是有一天下午，他决定要改变这一点。他坐在纽约植物园附近的长凳上，和每一位坐下的女子聊天。一个月内，他与130位女子说了话。他说，“有30位马上走开了，有生以来第一次，我跟那剩下的100位聊了天，不管我是多么焦虑。没人呕吐，没人躲开，也没人叫警察。”他约到了一位女孩子，并且学会了全新的世界观。艾里斯死于2007年，被美国心理学会评为20世纪地二大最有影响力的心理学家（卡尔·罗杰斯居首位，佛洛伊德排第三）。”

所以说，令人沮丧的羞怯是可以改变的。重要的是，把别人的评价都抛在脑后做真正的自己。

或许下次妈妈再出门的时候，我会大胆抱住她“妈，我想你了！”　

如果愿意的话

请在下面留言说说羞怯曾让你错过那些美好