微笑是一种习惯
百日目标检视
目标1 早睡早起
目标2 【运动+阅读+日目标】/天
目标3 重要青蛙（保持学习）
目标4 品质卡
目标5 冥想
一、本周完成情况:
1.每日早睡早起（晚睡减少）
2.【每日阅读+日目标+运动】有了新的任务，原先的目标变得困难，要检视
3.每日保持学习和新挑战 很棒
4.品质卡践行 懈怠
5.冥想 懈怠
下周计划:
1.每日早睡早起7/7
2.【每日阅读+日目标+运动】7/7
3.每日保持学习和新挑战7/7
4.品质卡践行7/7
5.冥想4/7
6.高质量亲子陪伴
二、健康情况
1.避免过饱，少吃多餐
2.运动+冥想
3.早睡、早起（务必早睡）
三、效能本周学习情况：
1.冥想练习和放松术
2.讲座/听书（育儿、看书）
3.努力创业中
下周计划：
1.稳重求进工作（做出推广、给自己信心）
2.注重休息，提高效率
3.准备公开课、培训
四、本周个人生活.学习.检视：
1.宝宝百天睡眠减少，时间效率不够
2.情绪波动大
3.晚睡早起、运动不足、过饱
下周计划：
1.做好线上线下推广达人店
2.继续遵循设立的新目标
3.提高自己的综合能力
本周可提升的地方
1.情绪管理
2.保护睡眠休息、爱护肠胃
3.高质量陪娃
学员刘文华
2017年08月26日
