《微习惯》读后转述输出
【标题】微习惯助你成长
【字数】768
【正文】
001微习惯需持之以恒
微习惯是什么呢？微习惯----不费力的习惯养成法。老子的“千里之行，始于足下”，是微习惯的真实写照。养成一个习惯需要持之以恒的毅力。
002微习惯激发可能性
如果我们需要解决一个问题的时候，大脑就会发挥创造性思维，而微习惯强迫大脑拓宽思路，看到更多的可能性，从而激发创意。
003行动是养成微习惯开始的第一步
开始一个新的习惯，采取行动去锻炼，逐步养成惯性，这种行为能在生理上和心理上影响你的感受，而且定期的锻炼会让目标变得越来越简单。养成好习惯，让你重拾信心，给你希望。
004微习惯的体系基于“微步骤”
培养一个新习惯，微习惯基本上是将目标设小减弱，内心抵触减轻，长期不断重复性塑造出来，并始终保持积极思考，促使自己进步。建立习惯的目标是用重复来改变大脑的，重复就是（潜意识）大脑使用的语言。
005微习惯需要靠意志力来推动
任何东西都能改变你的感受，任何事物能成为基础的第一原则就是牢固可靠--意志力。意志力能推动你去行动。微习惯的意志力策略能帮助人们提升动力。
006以微习惯方式运用意志力
微习惯不会消耗意志力，运用微习惯方式，你便会拥有无穷无尽的意志力。当你的意志力储备充足时，微习惯策略会让你开始行动，能帮你获得额外进步；当你彻底精疲力竭、意志力耗尽时，微习惯策略在任何情况下都能让你采取行动，帮你把当时的能力发挥到最佳水平。
007生活需要微习惯
把微习惯融入生活，微习惯体系会帮助你培养好习惯，给你生活增添积极行为，持续丰富你的生活。
008微习惯没有截止时间
21天、60天、100天不能持续养成一个长期的微习惯体系，微习惯是没有时间截止的。微习惯策略是一个产出自我效能感的机器，能提升自我效能感。
009微习惯助你改变
微量开始，成就自己
010把微习惯发挥到极致
微习惯体系虽然简单，却有着复杂，智能的后盾。
先行动，再完美，GO GO GO ~~~~~
