在之前的文章里，我分析了为什么我们会追剧（三生三世又不是我们的桃花，我们为什么追得那么起劲），原因有两个：1. 人的大脑无法区分想象与现实，光凭想象也能获得愉悦感受；2. 有了即时反馈更推动我们追剧的积极性。同理，打游戏也一样（当然游戏还有很多成瘾性设计，此处就不展开）。文末，我给自己提了一个问题，是不是让学习也可以一样有趣呢？

今天我就来聊聊这个话题。我觉得让学习也像追剧一样有趣好玩，还是可行的，关键要做到以下几点。

1. 要有明确的目标

你有没有过这样的经历，买了本书想要好好看看，翻了几页，书后来就一直在角落里吃灰；兴致勃勃地办了健身卡，但是其实一年也没有去过几次。为什么会这样呢？因为人的大脑无法区分现实和想象，所以人脑倾向于一种更为便利的方式获得相对高的愉悦感。也就是你买了书，就会拥有似乎掌握了这本书的知识的愉悦感；你办了健身卡，你的大脑也会有你已经拥有了好身材的假象。古典老师在他的一期专栏《超级个体》中也提到，很多人都有环游世界的梦想，不要说真正实现这个梦想，就是做过攻略的人都微乎其微，因为光凭“我有环游世界的梦想”，大脑就能自high，反而阻碍了行动力。

那为什么隔壁班的小王每天早上5点钟爬起来读英语，而你做了一个详细的时间计划表却从来没有按计划执行过呢？然后你思考了半天人生，得出结论说：因为我懒。

错。“懒”是人的天性，对每个人都是一样的，就像地球引力之于每个人。那为什么小王能早起呢？因为他比你更有动力。就像飞机起飞，它庞大的机身更受制于地球的吸引力，但巨大的推动力让它最终能摆脱束缚，翱翔于蓝天。

那怎么样才能有动力呢？那就是在学习时必须要有明确的目标，学习那些你急需掌握的知识、技能或能力。所需学习的内容越紧急、越重要，你的动力就越大。

举个例子，明天就要考试了，但是你的整本教科书都是新的，你就会乖乖抱着书滚去通宵教室复习。

再举个例子，很多人都想学好英语。A觉得学好英语看美剧不用看字幕是件很酷的事；B在外企工作，英语是必不可少的沟通语言，然而B的英语很渣，在项目汇报的时候只能眼睁睁地看着C来向老板汇报自己一手完成的项目，然后眼睁睁地看着老板拍拍C的肩膀说"good job"。A的目标是装x，B的目标是工作所需，显然，这时B比A更有动力学好英语。

2. 制定切实可行的计划

光有动力就能好好学习了吗？显然还不够。学习是一件需要长期坚持的事，一口吃不成胖子。所以我们需要制定切实可行的计划。那种梦想一天读完红楼梦，一个星期背完牛津大字典之类的，只能停留在梦想。

把目标细化，然后落实到实际可行的层面，且最好是每天都有一个量化的目标。比如说，我们想多读点书。你想一年读完36本书（内心os，好多啊，肯定读不完），差不多平均10天读一本，假设一本书平均300页，你每天读30页，预计20-30分钟（内心os，嗯，也不是不可能嘛）。想到一年要读36本书，你可能连翻开一本书的勇气都没了，但每天花30分钟读书，你会觉得还是可以做到的。

最好将学习的时间固定在一个时间段。比如每天上班路上坐地铁的时候，或是每天晚上9点钟。这样做还有一个好处，就是形成习惯。习惯的力量比意志力靠谱多了。

最后再准备个计划表，每天完成了就在后面打个勾。前面我们说过即时反馈有助于增加积极性，每天在完成事项后打个勾，也是一种即时反馈，能帮助我们巩固学习成果。

3. 最后我们还需要一些激励手段

在游戏的设置中，过关晋级、积分累计等都是一些激励手段，增加你对完成游戏的兴趣。对于学习，我们也可以为自己设置一些奖励，比如完成一项目标，就可以得到奖励，可以是一顿美食，也可以是你种草很久的鞋子包包等等。

另外我们还可以考虑付费学习。付费的学习内容往往经过作者系统地梳理，有较高的含金量；另外一旦付了学费，如果不好好学习学费就变成沉没成本，我们从内心会更重视。我曾经坚持半年每天晚上打卡学英语，因为我付了押金，一次不打卡押金扣一半，两次不打卡押金就被没收了。虽然押金本身的金额也不算特别高，但绝对是我坚持做完这件事的动力。

找到学习的同伴也很重要。打游戏我们喜欢结伴打怪，学习如果有同道中人互相鼓励分享，更添乐趣。比如我现在写公众号干货文章，就加入了一个写作互助小组，规定每周完成一篇文章，没完成就在群里发红包。

所以如果你想开始学习或是健身等需要长期坚持而为的事项，先想清楚自己为什么要做这件事，为这件事制定一个每日行动计划，再设置些激励手段。另外建议你把脑袋中的这些想法记下来写在纸上，当你开始书写的时候，是你的理性脑开始工作，你会更理性而又认真地来看待这件事，有的放矢，更能成功。