昨天晚上的小组，焦点的描述触动到很多人，我们何尝不是在这样的一种固有的模式下生活，不断的受苦，不断的挣扎。
我们不断不断的想要证明自己的价值，不断不断的想要做真正的自己。只要是出自于自己的选择，哪怕是错的，也是要去坚持，哪怕明明知道是无路可走的，也要去坚持。这是内在有一个多大的心碎，多么大的愤怒驱动下所做的决定。想要推开所有让自己心痛的人，就只是为了做真正的自己，只是为了不去屈从父母。只是为了不去面对自己的伤痛，才需要推开身边的这个人。
自己一直一直的努力，努力的生活，努力的工作。可生活并不因为我们努力了，而厚待自己。一次一次的搬家，一次一次的折腾，就只是不敢让自己停下来，只要停下来就会心慌，就会让自己陷入无穷无尽的沼泽烂泥里，就像在下雨的时候顶着稻草前行，越走越艰难，越走越没有力量，越走越恐惧，无穷无尽的恐惧和焦虑不安席卷而来。
这一刻我们明白了，其实别人怎么样对我们根本就不重要，父母再关心自己，只要自己还在自己的伤痛里面，根本看不到父母的付出，感受不到父母的爱，同时自己也给不出自己的爱。总觉得自己很冷漠，无法与人深入的连接，不管自己取得多少成功 ，被多少人认可，经济上有多少收入，自己还是会在那个不够好里，永远都觉得还不够。
这是一种怎样的心痛？就好像是一个被包裹起来，穿上了厚厚的盔甲，无法与这个世界连接，无法感受到这个世界的美好，当我们很麻木的时候，就会失去生命的感受力和创造力。
因为自己处在一种不安全感中，总是会觉得幸福是不长久的，是会失去的。真的不在于外面的环境，外面的情境怎么样？而在于自己能不能感受到这份爱，有没有这份感受力，内在有没有安全感，这份安全感不是别人可以给我们的，外面没有哪一个人可以给到我们所需要的。所有的关系都只是来帮助我们认出自己究竟是谁？经由那些刺激，回到我们自己的心。看清那些并不为真的幻象。
痛苦不是我们的敌人，我们会认为自己的不快乐是由外在的世界造成的，对此的反应就是愤怒和恐惧。很多时候，我们都会觉得我的不快乐是由我的亲密关系和亲近的友谊造成的，或者是因为我们缺乏亲密关系而造成的。
我们总是试图在外面不断的寻找让我们感觉圆满的人，只要我们带着这个需求，带着这个期待。想让对方成为自己所期待的那个样子，就无法看到真正所是的自己，自己就是那个无与伦比的存在，就是无条件的爱与力量的乔装，只要我们还在外面寻找就无法穿越迷雾，看到那些伤痛下面真正所是的，本质里的平和，喜悦和宁静。
当我们在自己的内疚和恐惧不安里面，不管别人怎么对我们，还是会感觉到不安全，还是会害怕失去，而且更可怕的就是，在觉得有一点点会失去的苗头的时候，自己为了不面对这种被抛弃的伤痛，就会想要提前主动的要分手，要离开，这样的模式重复了很多年，总是通过一些激励的学习，好像可以好一阵子，然后再一次掉进这个泥潭里面，而且一次比一次更加深，也一次比一次更加感觉到失望。
刚开始还以为外面有一个人可以给我们方法，可以给我们解药，在不断的碰壁以后，就会变得越来越绝望，其实外面是没有大师，当我们认出自己的本质时，本质就是我们最好的老师。
看着父母一天天老去，看着孩子一天天长大。自己什么时候能从这个泥潭里面出来？不要再让别人为自己而操心，以前通过一些激励，让自己打满鸡血，然后满血复活，过了一阵又恢复原状，又陷入泥沼，只要我们不去面对那个失去的心碎，不去面对我们生而为人的伤痛，不去消融那些限制我们的信念，收回自己的力量，就是会在固有的模式里面不断的循环，不断的重复不同的故事，故事的情节不同，但是故事的主题始终都没有变过，因为我们只能看到与自己信念有关的事物。
我们在生活中存在问题，就不可能只是在某一方面有问题，他一定是内在生命状态的一个呈现，只是目前来说最让自己去关注的，那别的方面也一样，也会有很大的一个问题，这所有的问题下面都是隐藏着一颗曾经受伤的心。
问题出现的唯一目的就是帮助我们成长，只要他的目的没有实现，他就会继续以另外一种方式出现。
对我们的生命而言，唯一重要的就是，我是接受呢，还是拒绝呢？拒绝让我们受苦，接受让我们变得轻松，顺利，在接受，欣赏中成长，训练自己的觉知，不断的扩展自己的觉知，看到不一样的世界，用心与这个世界连接，身边的花草树木都会，富有了生命力，都会活起来，生命变得轻盈，有趣而富有生命力。
