1.
昨天夜休
去老家五台庵和祠堂祭拜
回家后睡觉
两点半出门去了趟建设银行
然后去吃了鸡腿憨的鸡腿和其他
然后骑电动自行车到美食街开车回家
一回家倒头就睡
差不多九点起床准备接孩子
九点二十五分开车接孩子
十点二十到家
到家后晒衣服、洗衣服、洗碗、整理厨房、拖地板等
差不多十一点半睡觉
昨天回老家
陈氏祖祠祭冬
很冷风大
祖祠内热热闹闹的
打卡吃深沪小吃
没有开店
回家后改吃鸡腿憨
看到圣诞老人爬墙
早上送孩子上学
忘记带眼镜
看不清前面一个窟窿
前轮掉下来了
有点害怕
后来慢慢后退爬出来了
早上准备了
1.水果：梨、芦柑、芭乐
2.葡萄柚榨汁
3.拍小黄瓜
4.南瓜切块
茅台在沙发上准备睡觉了
1.
昨晚吃火锅，
吃完后感觉很冷很想睡觉
直接回房间睡觉了
估计是近段时间睡得最早的一次吧。
2.
昨晚煮得是鸳鸯锅，
由于自己肚子吃不了辣的
于是就吃海鲜锅
有鲍鱼、大的花蛤、三角蟹、白萝卜、
豆腐、袋子、牛肉丸、肉燕、丸子等
汤底纯粹的海鲜汤底
没有多余的配料和油腻的东西。
3.
鸳鸯锅用的是海底捞的火锅底料
主要是孩子妈妈和孩子一起吃。
有牛肉卷、羊肉卷、百叶、牛肉丸、丸子等。
4.
准备了白萝卜、小青菜、金针菇等青菜。
这些都没有用上
昨晚食材总共花了400多块
估计可以吃两天
1.
将近有两天的时间没有进行阅读
包括中文书籍阅读和英文书籍阅读。
还有比较长的文字记录。
想起来差不多有三天吧。
一天是夜班、夜休、还有一天是昨天。
夜班那天很可能是因为太忙。
夜休那天，
这可能是因为太忙太累。
昨天感觉很冷，
也确实比较忙
而且一到晚上就很困，
很想睡觉。
2.
中文阅读。英文阅读，还有文字记录。这些行为。
还没有形成。非常牢固的习惯。
很容易因为当下的感受和喜好，从而决定。自己是否做这些事情。
3.
那怎么办呢？
需要设计。明确的提示。还有入门动作。
或者可以称为启动仪式。
提示入门动作，启动仪式。可以把它设计成。
拿起手机准备刷短视频的时候。
如果要刷短视频的话
那就先在微信读书app上阅读一页书
在qq说说上记录上一句话
然后再选择性的刷上一个短视频
3.
早上起床。
不知道自己要吃些什么
也不知道孩子和他妈妈
要煮什么给他们吃？
我打开冰箱
看到了保鲜盒里的南瓜块。
由于破壁机坏了。
没办法做小米南瓜糊了
于是就在西瓜视频上面搜索南瓜的做法。
大致翻看了几个短视频
最终决定清水煮南瓜或者蒸南瓜
又看到冰箱里的一些小汤丸
加入了一些大南瓜汤里
放上一些枸杞和几颗红枣
南瓜比较容易熟
基本水烧开后两三分钟就烂了
烧开后锅里滚滚的热气飘出南瓜味
枸杞还有小颗红枣的味道。
确实感觉很香
剩了一碗准备吃发觉太热了
于是就返回书房打开电脑要进行学习、记录、阅读等。
过一会儿吃南瓜汤
温度刚刚好
吃起来有南瓜的甜味，
也有丸子的甜味
感觉确实很舒服。
1.
这几天天冷。
没有坐下来阅读、记录的冲动。
很可能的一个原因，
也是因为坐下来感觉冷。
不是很舒服而且敲击键盘的时候手不灵活。
容易敲错按键。
这也许是阻碍自己进入书房学习的一个原因。
2.
茅台蹲在身边的榻榻米上的枕头上开始睡觉
可以明显地听到茅台呼吸的声音。
3.
为了让我学习更加的容易的舒适。
可以尝试穿更加暖和的衣服。
或者打开书房的暖气。
为了解决敲击键盘手不灵活。
可以尝试使用讯飞输入法的语音输入。
今天早上使用了一段时间。
感觉确实非常方便。
而且识别效率非常的高。
这是应对冬天手指输入的一个很好的替代方法。
甚至熟练以后也许可以逐渐代替键盘输入。
1.
前天晚上接孩子回家的时候忘记把眼镜放回车里。
就直接带到楼上来
等到昨天早上要送孩子上学的时候
在电梯里发现忘记了戴眼镜
但是由于时间紧迫没有返回楼上拿眼镜
一路上视野是模糊的
尤其是过隧道的时候
这样开车确实很危险
后来想想这是应该要杜绝的
毕竟开车要把安全放在第1位
而不是把准时送孩子上学放在第1位
2.
到学校附近准备停车的时候。
在一个工地门口模模糊糊看到前面有一个圆形的黑色的东西
自己在那个当下想着
会不会是没有井盖?
会不会是黑色的井盖？
没有细想就以极其缓慢的速度往前开
突然之间汽车前轮就陷下去了
3.
事后想想
当下的那一个疑虑确实需要花时间
来确定：到底前面是黑色的井盖？还是没有井盖？
方法就是把车停下来，
然后下车查看一下子就清楚了。
而不是采取缓慢开车以试探的方法来探索。
前面是否有井盖？
3.
为什么那个时候没有办法采取这样理智的思考方式呢？
一个原因很可能是内心太着急了
因为时间紧迫孩子着急上学
而且学校附近堵车严重，
也想急着让孩子下车，
赶紧开车回家。
这是由于自己急躁的心态导致非理智思考的原因造成的
4.
另外一个更加直接的原因就是没有佩戴眼镜造成的
由于没有佩戴眼镜一下子没有办法区分出路面上的井盖
最终导致汽车前轮陷进去。
5.
那怎么解决这个车里没有眼镜的问题呢?
一个办法就是在车里放两个眼镜。
一个平时用的，另一个用来做备胎用的。
还有就是把空的眼镜盒放到汽车门把凹槽里
这样下车的时候，手肯定会碰到眼镜盒
这个时候就更加容易记得要把眼镜放回车里
也就是三种方法来避免这个问题：
一是准备两副眼镜。
还有就是把眼镜盒放到车门把手凹槽的地方。
另外就是无论如何，
如果发现没有戴眼镜上车开车
那就无论如何都要返回楼上取眼镜，
或者干脆不开车。
从小视频中了解到
杨定一博士的一本书
《真原医》
感觉还是蛮感兴趣的
从昨天开始阅读了
就像以前也在小视频上了解到一本书
《福格行为模型》一样
这本书自己也相当感兴趣
并且认真阅读完了
小视频也是有积极的信息的
还有就是阅读应依据自己当下兴趣为指引
1.
昨天星期六下午
3:30出发
3:50到学校附近
孩子将近4:40到接送点
由于星期六下午学校附近大堵车
就停在附近半个多小时
才开始开回家
路上差不多用了半个小时
有过一次有点惊险的碰撞
自己缓慢地再变道
后面突然有一辆车急速的冲上来
并按喇叭
我有点被吓到了
回想刚刚的那一幕
原因在于路上车辆太多
太堵了，还有自己等待的时间太长
内心也是很急躁的
另外一个原因是很可能自己变道的时候没有提前按转向灯
因此，以后开车千万不要急躁
千万不要赶时间就着急变道
也就是说，以后尽量不变道
如果需要变道，那就要提前10秒钟打转向灯
而且还要比较稳妥安全的变道
多多观察转向测的后视镜
2.
昨天接孩子放学，总共花了两个半小时
如果可能的话，以后尽量骑小黄人回家
或者是小黄人配合公交车回家
3.
骑小黄人回家还可以起到锻炼身体的作用
昨天之所以会开车接孩子回家
一个原因是因为天太冷了
4.
假如是下雨的话，最好的方式是开车接孩子
如果天气好的话，不管是否是冷天
选择骑小黄人或者在配合公交车，很可能是最好的方式
5.
如果星期六下午要开车接孩子回家
尽量在3:30之前出门
提前半小时到学校门口附近
这样才能够开得进来，也才能够有地方暂时停车
而且要尽量等到交警来指挥交通，并且车辆能够缓慢前进的时候才开始开车回家
这样不仅仅节约时间，而且还尽量避免发生
交通事故。
1.
早上将近9:00出门跑步
在家里脱下睡袍和居家服
这个时候身体觉得很冷
然后就这样让身体在寒冷的空气
当中浸泡了一两分钟
感觉很舒服，
有一种洗冷空气浴的感觉
渐渐的也就不再怕冷了
反而感觉精神挺振奋的
然后穿上运动服外加一件
长袖的包薄的带有帽子的外套
穿上运动鞋就出门了
2.
在家里穿着睡袍的时候会感觉很冷
非得裹得严严实实的才会觉得舒服
但是一旦脱下睡袍换上运动服的时候
反倒不会觉得冷了，
衣服穿得少了
反倒不会觉得冷。
3.
有时候遇到困难会感觉惧怕
从而失去了开始行动的想法
其实有时候就像脱下睡袍换上运动服之后
突然也会感觉很舒服的感觉
也就是说，赢者困难去行动
有时候其实也没那么难受
很可能反倒觉得很有趣
反倒觉得精神还挺振奋的
4.
今天在丰海路上运动
收到微信要买高仔的甜辣酱
还有可以煎萝卜饼的面粉
到了三峡蔬菜店
拍了八种面粉给她看
没有她想要的
于是就买了高仔甜辣酱、小米、两颗土豆
一个玉米、一个比较大的莲藕
本想提着跑回家
后来发现有点重
就改为骑自行车回家了
顺便去取快递
下午开家长会
3:00开始
计划两点出门
定了一个27分钟的闹钟
醒了又按掉
直到孩子进来把我叫醒来
本来想着骑自行车到学校
现在时间不够
想着打的？后来决定自己开车？
因为孩子晚上没有去晚自习。
差不多两点三十五分出门
时间有点不是很够
我告诉自己时间不够不要紧
安全第一 平心静气地开车
下午家长会
主要是动员高一下选科
听了一个半小时
人开始不舒服起来
现在回到教室来
孩子座位在中间第四排
班主任教生物
目的：53名 27男 26名女生
学生知识结构问题
开完家长会准备回家
学校附近堵车严重
从学校走出来
一路上风非常大
感觉非常冷
需要拉上领口和戴上帽子才行
开完家长会
一路上还可以
六点半到电梯口
路上遵循不急不躁
不急着变道
提前打转向灯
上车带腰带
下车前记得关闭所有车窗
记得锁车
把眼镜放到车里
