书封
都说《蛤蟆先生去看心理医生》是心理学的入门书，抱着膜拜的心情开始读。读完两遍之后，习惯性的拿出草稿本开始记笔记，可我问自己：有被治愈吗？我要推荐吗？
抱歉，没有。
书中通过蛤蟆与心理医生苍鹭10次的心理咨询，深入分析，让蛤蟆渐渐了解自身，并做出改变摆脱抑郁，制定新的人生目标。
本书作为心理学的入门书，涉及到的知识信息较少，且对于心理学知识的讲解只是点到为止，最多只有普及意义，缺少指导方法，使读者无法自践。
蛤蟆在接受心理咨询，与其发生的心理转变之间缺少必然联系，故事最后蛤蟆的彻底改变也让我疑惑不解。
了解自我：
1个前提：改变只能靠自己，每个人都有让自己变好的能力。
3种状态：儿童自我状态、父母自我状态、成人状态。
其中只有处于成人状态时才能理性行事，学到关于自我的新知识。
4个人生坐标：
我不好；你好(低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人)
我好；你不好(对别人评头论足，处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点)
我好；你也好(觉得自己是好的，也相信别人是好的，得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来)
我不好；你也不好
