冥想练习（26）

时间：睡觉前

姿势：正常睡觉姿势

时长：没有计时

这次的练习内容，依然是复习之前的色彩拉英语，一共才背诵了五课，然后昨天听了两遍第六课，没有背上的节奏，不过是英文和中文同时补充。

应该是几个小单元的内容都复习了一遍，然后睡着的。

每天都会跟着视频，练习一遍八段锦，不过，没有固定时间和次数。

而白天会在沙发上尝试盘腿坐练习，不过，暂时时间都不长，而且内容也没有具体，开始总比没有行动好。

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