向阳花开 第16次打卡
书名：《精进-如何成为一个很厉害的人》
作者：釆铜
篇目：时间之尺:我们应该怎么对待时间
金句：
01 更好对待时间的十条建议:
1）生活在当下
2）严肃的对待时间
3）留意自己拥有的空间并享受它
4）反思自己和其他人的时间视角
5）从现在出发联结过去
6）并不完全沉浸于过去
7）制订实现目标的计划
8）平衡计划和非计划时间
9）视未来存在于当下
10）对未来保持积极的态度
02 要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采取两个策略:
1)使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施。
2)降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
03 釆铜法则:尽量少做“短半衰期”的事情。
04 辨认“信息噪音”一个立杆见影的方法，就是调整评估信息价值的时间尺度。
05 掌握生活快慢之道最关键的是要想清楚什么事情应求“快”，什么事情应求“慢”。
06 获得高质量的休闲满足其实很简单，就是:找到并保持至少一项长期的业余爱好。
复述：（试着用自己的话来复述核心观点）
一个人怎么对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。每个人要学着从当下出发，联结过去与未来，处理好远期未来和近期未来的冲突。在这个过程中我们要选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。把握好做事的节奏，并要提升时间使用的深度。
关联：（核心观点与哪些生活经验相联系）
现在我们接受的信息越来越多，时间也被划分的越来越碎片化，很多没有价值的信息也越来越多 ，就需要我们都具备辨认信息噪音的能力，要从时间尺度上来评估，去追求那些能让你长久收益的信息，多读读一些经典作品，多了解一些历史人物。
应用：（书中观点可以举一反三应用到生活中）
回想自己之前的生活里，休息就是看电视，刷朋友圈，睡觉等，但是时间过完之后就觉得挺浪费的，因为没有任何成就感甚至有时候还会有愧疚感，今天才知道这些都属于“被动式休闲”，这些只是一时觉得爽，但是没有质量，所以满足感几乎没有。因此作者给出的答案就是找到并保持至少一项长期的业余爱好，先去找真正自己能投入进去的，而不是表面看着光彩的，其次就是要坚持下去，同一件事情做上5年10年你就会比其他人高出一大截，并且有时候还会给你带来意外的收获。
