行动计划

从今天开始，决定行动逆转身体计划：1.每天早上去珠山慢跑一圈。2.心态平和，不后悔过去不焦虑未来。3.不在乎：别人的评价看法奖惩都看淡。4.严格控制饮食：少吃糖和加工食品，多吃新鲜果蔬和优质蛋白质。5.坚持读书坚持练好咨询基本功。6.坚持打乒乓球。7.每天两次倒立锻炼，缓解动脉硬化和静脉曲张症状。

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