今天中午在食堂打饭，打好饭以后迅速扫描周围，找到有两个位置靠近风扇，迅速的把餐盘放到桌子上，然后准备去拿筷子，就在这时，旁边的姑娘告诉我这个位置已经有人了，我告诉她，我没看见有人。她又重复了一遍，告诉我这位置有人了，我一边说着“我没看到有人，我就可以先坐这位置，”然后一边拿筷子，（内心是愤愤不平的）就在我拿好筷子后，我看到了旁边有另外一张桌子来，我就把餐盘挪到那张桌子。我一边吃着饭，一边愤怒着，慢慢地觉察到我对他人有评判，评判他人没来先占位置，我问自己有没有也干过这样的事情，我得承认我也干过，为了给朋友留位置，我也曾告诉他人“这位置有人了”。但是当别人这么做的时候我确起了评判心，哈，原来我也是传说中的“双标狗”。允许我起愤怒，允许他人如是，允许自己如是，放下评判和期待。
觉察日记 ——我也是双标狗
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