一、先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力
二、如何建立清晰？——写下来。
可分为：
(1)待办事项 (2)计划完成
(3)实际完成 (4)备注
三、成长中的悖论：
想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。
四、如何破解“道理都懂，就是不做”
不愿意行动的原因1:
总觉得自己还没有找到合适的方法，越找越远
方法：去刻意练习，去刺激相关神经元的强关联
不愿意行动的原因2：在开始尝试的时候，总觉得自己做不好，看不到明显的效果，然后就放弃了。
方法：在做不好的时候，我们要先想想自己的现实状况，给神经元更多的关联时间。如果一开始就能做好，我们还要学习什么呢？
不愿意行动的原因3：欲望太多
方法：着眼于现实改变，毕竟现实结果是最好的“评判师”
