引子

时间是一种特殊的财富，我们每个人每天都有86400秒的进账，但要必须在一天之内全部用完，我们将如何使用？

第一章　在时间的夹缝中学会生存

 一、学会积累时间

时间永远是“挽留无术”、“购买无门”。唯一的办法就是：管好它，做它的主人；珍惜它，不要随意挥霍它。

因此，生活中要懂得合理积累时间，在积累中去慢慢实现自己的人生目标。懂得积累时间的人，通常会在不知不觉中实现自己梦想中的成功。

 二、学会规划自己的时间

每个人都要学会规划自己的时间，只有规划好自己时间的人，才会有条不紊地去做自己该做的事情。

把自己放对地方，非常重要。同样的，找到适合自己的时间表，在合适的时间做合适的事情，更是尤为重要的。

无论你时间多么紧张，多么抽不开身，你都应该设法抽出时间做一个规划。越是觉得自己没有时间，你越应该仔细地规划自己的时间。比如，如果你能够在每天上午做一个规划，下午做一个总结，那你就会因此而得到数倍的回报

三、时间管理就要“目中无人”

所谓目中无人，一是要明白时间本身就是目中无人的，它是看不到摸不着的，它不会因为你的贫穷或富有而对你有一丝偏见，它也不会因为你的祈祷或哀求而停止片刻，它对每一个人都是公平的，不会钟情任何人，不会欺辱任何人；二是要拥有目中无人的心态，要懂得自己的时间自己做主，你的时间是属于你自己的，别人无权也无法从你身上剥夺它，你关注的是你自己的时间本身的价值，而不是别人的喜怒哀乐，要学会按符合自己时间习惯的规律科学合理地安排自己的工作；三是要具备目中无人的行动力，能够对时间进行自我管理和自我约束，不被外界的其他事物所干扰，不过多考虑外界的因素，更不要因为外界的因素而影响自己的判断力和行动力。

请记住：无论何时，无何何地，没有人能阻碍你对时间的追求，也没有人能剥夺你拥有时间的自由。

如何做到目中无人呢?有个简单的口诀：

目标设置要合理，

中期检查不可少，

无效工作应避免，

人际沟通最关键。

四、做时间的主人

时间就是金钱，节省时间就是为自己赚钱，这是一种重要技能。

如何才能有效利用时间，做时间的主人呢？

1合理安排固定项目

2把时间切割成小块

3充分利用零碎时间

4设定好做事的起止时间

5留出应急的时间

五、学会利用空闲时间

介绍几种利用空闲时间的好方法：

1培养个人爱好

2多读读书，或者参加培训，给自己充电

3记日记

4加入志愿者

5定期做体检

6种些花草

一般来说，学习效率最高的空闲时间是睡前、起床后、上班前的半小时。

六、巧妙打理时间

(一)为工作做好详细安排

(二)给休息生活留出时间

(三)集中时间处理同类问题

(四)一次做好一件事

(五)用简单的语言沟通

1少用长句，尽量使用简短的句子

2能用肯定句，尽量不要用否定句

3尽量使用主动语态，不用被动语态

第二章　时间管理的六个办法

一、懂得适时地放弃

任何一个人，都是自己命运的主宰者，自己都有权决定和选择自己的命运。只有给别人以选择自己命运的权利，自己才会得到升华，得到别人的尊敬。而一旦自己放弃了主宰某些东西的权利时，你会发现，原来事情比你想象中的要美好。

学会适时的放弃，就等于自己站在了一个更新更高的起点上，自己对事情会看得更远，更透彻。

人生本来就需要放弃。当你懂得了放下的时候，你就会豁然开朗，懂得什么是生活了。

二、不要追求事事完美

人生是一个复杂的过程，不可能事事都如你所愿，更不可能事事都做得完美。追求完美固然是一种积极的人生态度，但如果过分追求完美，而又达不到完美，就必然会产生浮躁。过分追求完美往往不但得不偿失，反而会变得毫无完美可言。

三、该休息就休息

一定要记住：不能为了工作，丢掉了自己的健康。

如果想过快乐的生活，就要学会放松自己。只有放松自己，适当的休息，才会更有激情去学习和创造。

有些人认为只要拼命工作就对得起自己，至于休息，是可有可无的事，少休息也不会有什么的，殊不知人的精力体力总是有限的，无休止地工作，不但不能提高工作效率，反而会严重损害健康，那是得不偿失的事。没有健康的体魄，还能谈到什么工作效率呢？正确的态度是劳逸结合、动静结合，工作时就聚精会神地工作，休息时就尽量放松，哪怕工作再忙，也要保证必要的休息。这样不但能提高工作效率，而且精神愉快，有益健康。

 四、学会控制时间节奏

五、学会合理利用时间

在时间的利用上，有八个最为关键的地方：

(一)明确自己的目标

(二)给自己列一张个人清单

(三)每天都要为自己创造一段“不被干扰的时间”

(四)自己的目标和价值观要吻合

(五)每天抽时间静坐一小时

(六)开始试着把所有的事情都做对

(七)同一类的事情最好一次把它做完

(八)给自己做个“时间日志”

要想合理利用时间，还有必要记住下面三个秘诀：

(一)做最有生产力的事情

(二)划分好做事的时间

(三)你一定要跟顶尖的人士学习

六、NLP时间生命管理法

所谓管“好”时间并没有一个统一的标准，关键在于你觉得怎样运用时间才是最合理。这就阐明了一个很清楚的逻辑关系：时间和机遇总是为那些有目标、有准备的人准备的。

最为著名的是NLP思考逻辑模型。这个模型由下往上分别是环境、能力、行为、信念和价值、身份。如果我们想要时间管理持久有效，能有长久的改变，注意力就要集中在身份、信念、价值这三个方面。

第三章　善用时间的八个法则

一、提早，但不花时间等待

二、有策略地追赶时间

三、战胜自己的欲望

 四、拒绝做“穷忙族”

五、人生只是一个过程

六、了解时间的重要性

七、学会有效率地工作

1喜欢你的工作

2时刻总结经验教训

3找到最适合自己的方法

4不能依赖别人

5制定规范和流程

6规划好自己的时间

7严格按计划工作

8学会分工与合作

9规划好团队的项目

9规划好团队的项目

八、不在享受中沉沦

第四章　管好时间，提高效率

一、惜时如金

1要善于集中时间

2要善于把握时间

3要善于处理两类时间

4要善于利用零散时间

4要善于利用零散时间

二、合理安排时间

1每天都为自己列一张先后表

2把事情按先后顺序写下来定个进度表

3写出你的目标

4多用脑就可以少用脚

三、不要浪费时间

不值得做的事，千万不要做。

下面的几个问题，可以帮助你确定什么时候应该坚持、什么时候应该放弃、什么时候应该尝试、什么时候应该知难而退：

1你可以取得更多信息吗？

2是否有无法克服的障碍？

3可能回收多少？

4你的本钱有多少？

5有没有暗盘？

可以让自己改掉拖拉的毛病：

1确定一件事情是否非做不可

2把任务委托给其他人

3弄清楚有什么好处以后行动起来

4养成好习惯

四、不要让别人浪费你的时间

五、找出隐藏的时间

1善用等候与空当的时间

2跟时间比赛

3用好上班路上的隐藏时间

4创造时间区

5逆势操作

6五点钟俱乐部

7善用“杠杆”的力量

六、工作环境与工作效率

整洁的环境可以提高工作效率，而一个整洁的环境可以包括很多方面，比如：物品摆放、空气流通、绿化、桌椅板凳的舒适程度

大量实验结果表明，一个优美的生产环境对提高工作效率是十分有帮助的。

七、高效率的工作日程表

“先制订后实施”是许多高效率的成功人士的工作习惯。

做一份切实可用、简便有效的工作计划，其最大的好处就是有助于我们安排日常工作。要做好一份工作，先走哪一步，后走哪一步，是至关重要的，这就需要你为自己的工作制定一份有效的工作日程表。

八、正确的时间，做正确的事

在正确的时间，出现在正确的地方，面对正确的对象，做正确的事情，是高效率工作并获得成功的根本。

所谓的过错，就是做一些别人不认可、不能接受的事情，就是没有在正确的时间和正确的地点做正确的事情。

九、善于团队作战

一个聪明的领导者会想办法让他的团队凝结在一起，集体作战。想要团队作战，重中之重就是想办法提高团队的凝聚力。下面的九个办法，对于提高一个团队的凝聚力会有很大的帮助，可以作为团队领导者的参考。

1给团队成员给予认同

2建立团队的传统

3强调团队工作的重要性

4适当对优良的团队成员行为给予适度的认可褒奖

5制定明确而容易达到的团队目标

6心理上与团队成员保持亲近

7把团队成员当作平等的人来看待

8实施团队激励的措施

9与团队成员增进共同的体验

建立一支始终保持高效率工作的团队应从以下几个方面着手。

1给予信任--信任自己的团队成员有点像下赌注。你可以通过设定界限的方式来培育信任。在界限之内，人们拥有一定的自由(做决定、冒险、畅所欲言)以及一定的义务(诚实、为自己的决定承担责任、从错误当中吸取教训)。

2赋予希望--效率高的人都有取得成就的梦想，希望则是其源源不绝的动力。

3让团队成员享受乐趣--当人们能够享受所做的一切，并享受和其他人一道工作的乐趣时，他们的工作效率就能达到巅峰水平。

4创造一种能使团队成员成长的环境---效率一流的人也需要学习新的技能以及新的思想，以便能够始终保持工作的高效率。

第五章　打通时间的关系

一、改变你对工作的态度

IBM创始人托马斯·约翰·沃森说：“在工作中，如果你的表现很糟糕，那你自然就会感觉工作非常乏味，非常无趣，又非常枯燥。每当我遇到这样的情况，我就会告诫自己要像小时候玩游戏一样带着轻松、愉悦而又专注的心态来积极地投入工作。”

微软公司前董事长比尔·盖茨说：“那些只把本职工作当成一件差事的人和那些只把目光停留在工作本身的人，无论他多么热爱自己所从事的行业，他依然无法持久地保有对工作的热情。但如果把工作当作一项事业来看待，情况就会完全不同。”

石油大王约翰·洛克菲勒说：“工作是我们施展自己才华的平台。我们寒窗苦读得来的知识，我们的决策能力、应变能力、适应能力以及我们的协调能力都能在这样的一个舞台上得到展示。除了工作，没有哪项活动能够提供这么好的充实自我、表达自我的机会。”

戴尔公司总裁迈克尔·戴尔说：“能够从日复一日的工作中发现机遇是非常重要的，尽管机遇所能带来的短期回报可能很小，甚至微不足道，但是，我们不能把眼光局限在自己得到了什么，而应当看到‘我们能够得到这个机遇’本身的价值。”

GE公司前CEO杰克·韦尔奇说：“在工作中，每个人都应该发挥自己最大的潜能，努力工作而不是浪费时间寻找借口。要知道，公司安排你这个职位，是为了解决问题，而不是听你关于困难的长篇累牍的分析。”

改变自己的工作态度行之有效的方法：

1采用创新的态度，使你目前的工作更有乐趣。

2看是否有可能把你的任务和你同事交换或分担。

3去做一些更有挑战性的任务。

4将日常的或乏味的工作做个工作流程，来更好地安排它们。

5找一份新工作。

二、善用一天24小时

“掌握自己的时间”，意思就是要过得充实、愉快。其真实含义，就是要更好地体验生活。

处理的日常事务的几个方法：建立台账法、触类旁通法、综合处理法、授权委托法

 三、克服拖延的毛病

克服了“帕金森症状”，你就对拖延毛病的克服，迈出了重要的第一步。

克服了迟到的毛病，你就对拖延毛病的克服，迈出了重要的第二步。

学会快速果断地做事，你就对拖延毛病的克服，迈出了关键的第三步。

四、学会借用别人的力量

1确认有哪些事是你必须亲自做的

2有些事情让别人去干更为合适

3了解他人的时间管理风格

4学会外包：借助外部资源帮你成事

五、懂得授权的艺术

成功授权有下面几个步骤：

1挑选恰当的人选

选择授权对象的时候应该注意以下两点：一是要确保被授权人有足够的能力来完成被授权的任务；二是要保证被授权人有足够的时间来完成任务，尽量不要与其原有工作发生冲突，以免延误任务的完成时间。

2明确交代任务

要清楚地向被授权人交代好任务，包括任务的最终目标、最后期限以及实施途径等。含糊其辞地交代任务只会使被授权人犯错误的机会增大。并且要通过提问来确定被授权人对任务的各个环节是否了解清楚了。

3监控工作进度

可以不定期地检查被授权人的工作进度。监控的尺度要适度把握，过严会使被授权人产生反感，影响工作情绪；过松会使其感觉你好像对他们的工作漠不关心，从而使他们丧失工作热情。

4适当的支持和鼓励

对于被授权者应该提供适当的技术支持，并对他的工作表示肯定，鼓励他大胆创新，这样会使被委托者对自己充满信心，从而保证工作质量和进度。

5总结和评价

当被授权者完成任务的时候，应该及时进行总结和评价，分析自己授权是否成功以及被授权人是否成功完成了任务，如果是，则总结经验、再接再厉；如果不是，则吸取教训，为下次授权做好准备。

六、学会适时拒绝

1自言自语法

2先承后转法

3略地攻心法

七、做事要用脑

学会动脑，学会找方法，这样做起事情来才能够更加轻松，面对困难时才能够信心百倍，与人交往时才能够游刃有余。

八、使用高科技带来的高效武器

1善用电话的省时功能

2多用电子邮件

3能用传真发送的资料，绝不邮寄

4实行联网办公，节省存储及信息查找的时间

九、时间与金钱

十、工作忙碌充实，生活清闲快乐

第六章　时间管理大师的秘诀

一、正确对待睡觉与熬夜

不要失眠要睡眠

为了改善睡眠质量，可以注意以下几点：

卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜。

白天睡眠时，保证卧室内无光、安静。

床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当。

建立起有规律的生活习惯，按时上床休息。

入睡前不要吃得过饱。

不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。

晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。

睡前用热水洗脚。

睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。

把工作丢在一边，给睡觉一个“优先权”。

掌握“快速入睡”的方法

哈佛大学的研究报告说：“睡眠不足会严重影响与记忆形成有关的神经和行为能力。因此，在学习之前睡觉可能对大脑在第二天形成记忆很有帮助。”

建议你可以试一试：

临睡前用热水洗脚或用手由里向外搓脚心9 0～100下以加速血液循环和疏通经络，可使你早入睡。

睡觉前，用手抚弄耳垂，耳垂受到按摩时，心跳减慢，达到松弛效果，帮助你入睡。

睡前，盘双腿坐在床上，同时保持均匀呼吸，不一会睡意即至。

睡前将一汤勺醋倒入冷开水中搅匀喝下，可快速入睡，且第二天精力充沛，喝一杯牛奶亦好。

如何应对熬夜

自我保护主要指：一不能太晚，二要迅速补回这两个方面。

二、不要让工作占据你的生活

拒绝把工作带回家

不要身体在家，脑袋在办公室

保持自己的业余爱好

享受生活瞬间的乐趣。

要有意识地减轻工作压力。

三、给自己寻找一些安静的时间

四、控制好自己的情绪

对忧虑进行分类

研究表明，忧虑可以分为两种：一种可以通过采取一定措施减缓，一种是无法排除的。把自己的第一种忧虑找出来，在纸上写下几种可行的解决方案并逐一筛选和淘汰，最后将最佳选择付诸行动。

给忧虑时间设限

每天准备专门的时间来思考自己所担心的问题，最好半个小时左右。

不要一个人承担忧虑

当你感到忧虑的时候，最好不要一个人琢磨，这样很容易走进死胡同，你最好走出门去，跟知心的朋友或同事聊聊自己的近况以及产生忧虑的原因，跟他们说说心里话，这样可以减轻内心的痛苦，减缓或消除忧虑情绪。

摆脱名利的束缚

摆脱名利的束缚是驱散忧虑的最好方法。

学会转移与遗忘

学会微笑

五、不要让困难和恐惧挡住你的路

要想不让恐惧挡住你的路，你可以采取以下措施：

1直面恐惧

2叫停恐惧

3采取行动

勇敢不是没有恐惧，而是可以不畏恐惧并用行动战胜它。

六、学会快速摄取信息

七、摆脱诱惑，做该做的事

八、简单享受生活，从容面对成功

在工作中，我们可以在以下几个方面加以注意，那么你不仅可以告别忙碌，还可以走向成功：

每天都以计划开始

这样你就会精确地找到需要优先处理的问题，从而避免被那些不重要的事情分散精力。这样，即使你决定在某个合适的时候停止工作，工作进度也在你的掌握之中，不会受到影响。

分派任务

在写出了任务清单后，认真考虑一下，哪些任务是可以分派给团队中别的成员的。

控制干扰

不要让意想不到的电子邮件、电话和会议打乱你的工作计划，从而使你不得不加班。

早工作，早离开

在工作的时间努力让自己提早进入工作状态，工作完成得越早，那么属于自己的时间也就会越多。早早开始工作，专心投入工作，你便可以早早地结束工作。

不要在工作时间干私事

一些员工放任自己，在工作时间为私人事务分心，这是不对的。但在工作时完全不考虑私人事务是不现实的，因此要对付账单、写感谢卡和其他影响工作效率的事情进行统筹安排。

下班一小时前将电话调为静音

在一天的正常工作结束后，将打进来的电话转到你的语音邮件系统中。

依靠和信赖电子邮件

许多日常的交流通过电子邮件就可以完成，不一定非得打电话。使用电子邮件可以使你避免打电话聊天。

检查你的技术设备

“磨刀不误砍柴工”，对电脑和办公设备进行升级可以使你更为有效地工作，使你可以按时回家。

利用自动化手段

充分利用办公自动化设备和应用程序来完成工作任务，这样会减少手工操作，使你获得更多的时间。

今日事，今日毕

许多职场人士由于白天完成不了任务，养成了熬夜的习惯。熬夜会使你工作效率降低，直至危害你的健康。因此，员工要想方设法提高工作效率，做到“今日事，今日毕”。

金句

1.鲁迅先生曾经说过：“我哪里是天才，我只不过是把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。”

2.战国时期的大儒荀子曾在他的《劝学》中提到：“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”

3.美国著名科学家富兰克林曾经说过：“你热爱生命吗？那么就请你别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”

4.“女人真正想要的，是主宰自己的命运。”

5.“每一分，每一秒，都做最有生产力的事情”

6.宋词中有这样一句：“爱他风流忍他寒”。一句话，道出了人生的哲理。人的一生何尝不是如此，你看那负重之下的小草，荡涤而下的山涧流泉，若不是它们对生活有一颗向往的心，怎么会有一个全新的生命之旅？只有这种不惜“忍他寒”的精神，才能拥有一个灿烂的人生，才能经得住生活的磨难和打击。

7.俗话说：无志之人常立志，有志之人立志长。

8.拿破仑·希尔认为：“一切节约归根到底都是时间的节约。”

9.一位诗人曾经说过：“有缘的人，总会在花好月圆的时候相遇，明白应该明白的事，不多也不少，不早也不迟，在刚好的时刻，说出刚好的话，结成刚好的姻缘。而无缘的人，就总是要彼此错过了。”