中午和同事们出去吃了个涮锅，肉菜、点心都好吃，大家聊的也很开心，但是，总感觉一种落寞沉淀在心里，特别是席终人散，大家拉扯着往回走的路上，一团空虚席卷而来，怎么就觉得好没意思。不只是这一件事情，这一个时候，很多情况下，本来兴致勃勃的一伙人做着一件什么事情，结束之后默然独坐，突然就一股好没意思的感觉涌上心头。看上去一切都很正常，甚至还不错，但是无论做什么都有一种无意义的感觉，这是怎么了？
有一个精神分析师曾经这么说过："干什么事情都要找一个价值和意义的人，通常都没有被好好的爱过”。寻找意义，注重价值，这样看起来很高大上，让自己觉得不甘平庸的事情，背后隐藏着的，可能是你看不到的伤痛。在心理学看来，这种空虚、无意义感背后的本质，可能是我们太多不被允许做自己想做的事情，得到了太多的贬损和否定，于是为了得到肯定，我们努力去做符合他人期待的事情，给自己真正想做的那些事情加上了无用、不值得、无价值的标签，我们和真实的自我已经失去联系太久了，已经太久没有倾听自己内心的真实声音了。于是过去的有些东西，或许没有得到及时地表达；有些需要，被深深地压抑在内心。自己的某些真正的需求，从没有被真实地「看见」和「接纳」过。所有被压抑的情绪，未被满足的需要并不会凭空消失，它们会藏在你的身体里、潜意识里，慢慢地以情绪、感受等方式浮现出来。于是，呈现给外界的是「看起来一切都好」的状态，但自己内心可能在承受着巨大的悲伤和无助。想要摆脱空虚、无意义感，首先最重要的就是面对、承认自己的感受，找出背后那些隐匿的情绪、未被满足的需要。看见真实的自己，改变才有可能发生。
