这个世界是怎样的，取决于你看世界的眼睛。
切换视角，一切完全不同，视角就如相机的镜头，不同的镜头呈现不一样的风景。
如果看问题的视角只有一种即从自己出发的视角，我们看到的世界就会过于局限。要么是陷在情绪里，停留在当下的感受里难以自拔；要么是无法看清自己的真实渴望，永远被当下欲望所牵引。
一直以来保持写东西的习惯，是因为写作可以收获旁观者视角，抽身其外，去观察很多人和事。
心理学研究表明，一个人的思维方式与其情绪反应密切相关，认知心理学认为，一个人的情绪并非由事件所引起，而是由个体的思维方式所决定的，即思维决定情绪。思维方式就是看事情的角度，方式和方法，思维方式会影响处理方式，如庄子的空船理论以及西方的费斯汀格理论。
修炼多元视角，人会变得豁达开朗，淡定从容。
第一个视角，上帝视角。人的很多痛苦，在于把自己或事情看得太重，学会作为一个旁观者或俯瞰者，会发现很多都只是正常的小事，都只是生命中的过客，它们的出现和消逝就像是飘过眼前的一片浮云或一丝青烟。
上帝视角能让我们用一种无我的姿态看一切，看众生，看世界，我们会感受到更多的释然与超脱，它是一种会让我们变得越来越超脱的有效视角。
第二个视角，宇宙视角。当你的视野开阔，心境开阔了，你关注的事情也就不一样了，喜欢花花草草，刚开始什么都想拥有，后来想其实只管把整个宇宙当作自己的世界，大自然帮我养着它们，养得漂漂亮亮的多好，只管去欣赏就好了。
人只是自然万物中渺小的一员，宇宙视角带来更广博的胸怀、更宽广的视野，彻底的宁静感以及越来越少的控制欲。
第三个视角，时间视角。让自己退后一步，离开正在进行的一切，站在时间线的后面，注视它，感受它。当遇到困难挫折时，也要时刻怀有希望，未来还长，还有很多生命的美好未展现，还有很多可能性，等待你去探索与创造。当把目光放长远，所有的不顺都是暂时的，很多事情也就微不足道。时间视角可以冲淡焦虑。
第四个视角，未来视角。站在未来某一时点上看问题的视角所带来的，它能让我们从此时此刻的纠结中抽离出去，站到更远一点的地方回望，于是当下的强烈情绪和纠结就会淡去，被情绪掩盖的真实就会浮现。当你不知如何选择时，可以假设选择之后的样子，看看哪些是你愿意期待并去承担的，这时你会了解到自己的想法。
目标导向，我们常用倒推的方法，想象自己五年后的模样，然后倒推到目前，该做出何种选择和努力。未来视角抽离现实的纠结。
第五视角，临终视角。假如今天是生命中最后一天，你想做什么？有些时候不知如何选择，不妨问自己，假如生命只剩一年，你想试试吗？
当我们不知道自己真正想要什么、真正在乎什么的时候，可以尝试临终视角，它能帮我们滤尽铅华，看清内心真实渴望，甚至是我们的核心价值观。
