图片发自简书App
昨天焦点群里的多老师，邀请我每天在群里分享心得，我有点犹豫，因为中途断开写东西有一个月了，而且我还对自己没有信心。但是在多老师的鼓励下，我想突破一下自己，努力做自己不敢做的事。
早上大儿子突然说：妈，我早上想请假，迟到学校。
当我听到这个消息时就蒙住了，根本没有思考怎么回应儿子的话，而是本能的反应、指责儿子的问题，还武断的想：儿子初三了都学习状态不好。当我有这样的念头时，我的情绪就不稳定了，而且直接把儿子不去学校的事告诉老公。而老公又用大道理，给孩子讲：男人如何有责任感、如何为自己的选择承担责任、如何为他人着想等。
结果，等老公上班走后，儿子生气的说：就什么话都不能告诉你，你为什么要把这事告诉我爸？
妈：（我还用道理说服儿子）你爸爸怎么就不能知道了，做为一家之主有责任知道呀！
（儿子无奈）
儿：我怎么给老师请假呢？你给我想想。
妈：对不起，我真的没办法帮助你，有些事可以帮助，有些事没办法，爱莫能助啊！
儿：（儿子撇嘴）还爱莫能助呢！那我也不请假了，随便吧！
（儿子的任性让我堵得慌，一下子让我慌了，好久没有的焦虑不安又浮现。）
总结：
1.没有用所学知识来稳住自己，只有自己稳定了，孩子才能稳定，能尽快的带着儿子走出自己的情绪低落区。
2.没有用焦点的方法回应问题，而不是自动化的反应。
3.没有觉察自己当时的情绪，跟着问题跑。
4.没有运用焦点解决之道来看到孩子的已经做到的。
