写这篇文章的缘起是和一个中医朋友聊天，她的病人天天去做艾灸，她劝都劝不住，养生公司的宣传是天天做最好，病人更相信养生公司。也可以理解，如果我是这个公司的老板，为了生存，难免也会这样宣传。艾灸肯定有效果，没有好的体验，病人也不会轻易相信，可是，天天做艾灸真的好吗？
马上进入三伏，三伏灸在朋友圈也纷纷开始预热，当然还有我这个中医粉。很多年前我就给朋友推荐艾灸，那时北京市面上只有南阳的几个品种，接下来养生热来临，产品也丰富起来，每年出的新品基本都试过，还有秘方不外流的药灸、脐灸也试过几个。实践过来，给大伙点儿建议吧！
1、主动锻炼为主，主动锻炼为主，主动锻炼为主，重要的事说三遍，艾灸（包括其他医疗手段）为辅，艾灸给人体提供的气也好能量也好，终归是外源性的，暂时的给人体助力，不可能持续太久。
2、市面上的普通艾条质量基本差不多，如果你的身体足够敏感，热量的大小以及热量在身体（经络）里面延伸距离可以作为质量好坏的参考标准。如果只有热量，也好，烤个火身体也是很舒服的。
3、药灸、雷火灸，对普通艾灸来说相当于大补，小补可以时间长一些，量也可以多一些，大补可要谨慎了，天天吃人参吃会咋样儿，你懂得。
4、无烟艾条就算了吧，碳化过的米饭、馒头，好吃吗？能吃吗？
5、阴平阳秘是中医的原则，只补阳，为啥不想着补阴呢？即便是想修仙，纯阳之体好像也不是这么练的吧？补得阳大于阴，上火了还得再降火，为啥不适可而止呢？
6、曾经遇到一女生，连续做了三天艾灸，头痛欲裂，走路都要晕倒的感觉，艾灸馆的“医生”说，再连续做两天就好了，这姐们儿选择再也不去艾灸馆再也不相信艾灸了。稍微学学医理，健康把控在自己手里。六祖不也说，迷时师度，悟时自度吗？有问题，看医生啊！看医生是为了不看医生。
7、做艾灸，经络就可以通畅了？任何一个外治之法都有其适用范围，通畅经络，除了内练，好像没有更好的办法吧？
8、有的朋友很享受艾灸的感觉，暖暖的、轻松、空的。。。。。。享受也是属于贪念啊！差不多就好了，中医嘛，不偏不倚谓之中。
9、主动锻炼，最后再次强调，只有自己锻炼、修炼才是究竟之法。
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