三期感练习第5天
感恩日记
感恩今天这样的阴天天气，如果是大晴天，我早上可能不愿意去外面走，有时候很奇怪心里就是需要阴天
感恩热情的保安给我介绍外国语小学大楼的各种情况，我们愉快的聊了半个小时。大清早被这样热情友好的对待感觉真好。这让我想到了一个人的热情，宽容，真诚真的可以带来疗愈作用。
感恩自己乐意帮助人，大早上，闺蜜让我帮他转发广告，我即刻去做，做得很到位。上午学生家长来拿被褥，我非常温暖贴心真诚地推着电车帮他把一大堆东西送到了大门外，家长很是感激，我的内心也很满足。我喜欢这样的自己。
感恩自己把自己带到公寓，一个很安静的地方，学习了一下午，觉得很充实。
感恩晚上一群姐妹在一起交流探讨生死的问题，很接地气儿。
感恩儿子晚上的邀请，要我陪陪陪他，所以才有了很好的亲子互动。
感恩，感恩，感恩！
谢谢，谢谢，谢谢！
成长日记
第一，看到了自己更愿意帮助人的心，比以前更谦逊真诚友好了，这都是源于自己一直在学习修心的结果，眼看着自己一点点的宽广起来，内在小孩一天天的在长大。
第二，看到了自己，每天都在有意识的管理自己的情绪，不管是对于老公还是对于孩子，当觉察到自己要以旧有的模式，带着情绪说话的时候，会马上转变，或者扭头走开。真不错！
第三，看到了自己的执行力，因为昨天晚上跟朋友聊天，他非常详细的给我讲了自己在，一年的时间，更准确的来说是不到半年的时间，刻苦学习考过了，二级建造师市政专业，这给我带来了很大的激励作用，这让我一直沉不下来去认真学习的心，受到了启发，要想在某个方面有所成就，你一定得踏踏实实，认认真真的去学习，没有捷径可走，还让我想到了，自己焦虑困惑的根源：想要更好的结果，更美好的生活，但又没有付诸实际行动去努力，只是在空想，然后自己又对自己的空想没做到的状态评判指责，就这样在不断的循环着内耗着，是啊，你要么放下对更好结果的期待，要么去努力实现它，这样就不会有能量的拉扯
反思日记
第一，想好了晚上就吃两块鸡肝，喝点开水就可以了，谁知道往那一坐两块鸡肝，六七块共肉，中午剩下的小半盘炒平菇，半碗豆浆，一张薄薄的芝麻干饼，当我从餐桌离开的时候，瞬间肚子撑了起来，内心挣扎啊！以后想吃什么东西自己先盘算一下，是多还是少，只吃自己计划内的东西，不过还行，今天硬是，把烧饼放在一边，一口没吃。
第二，尽管自己已经觉察克制自己的情绪很多了，但是与老公聊天的时候，仍然会有一些情绪，没有以自己想象中的那样，很有仪式感的，带着爱的去与他聊天，另外看到了自己，想把老公变成自己想要的样子那种心，也就是想控制他的心，没有很好的去尊重他，允许他，相信他，祝福他。想要给他建议，真的带着爱心平气和的给建议，然后无论他做与不做，那都是他的事，这个界限，需要坚定下来。
第三，内心特别，想要去陪儿子，与他聊聊天玩一会儿，感觉特别好，但会觉得这样子，他就会依赖我，独立不起来，以后怎么办呢？跟着心走吧，尽量给他独立的空间。
