小编今天要写的不是那种生完孩子身材变样,老公外遇离婚,然后女主带着孩子生活重新跑步健身改变人生的励志奋斗剧情,而是写一位在跑团认识的大姐姐,我们一般亲切称呼她为云姐。云姐有三个儿女和平凡幸福的家庭,有自己的事业,爱烘焙,爱跑步,热爱生活的美好。
今年的3月19日,云姐完成人生第一个全程马拉松,无锡国际马拉松(简称无锡马),在此3个月前刚完成第一个半程马拉松,广州马拉松。一开始对云姐并不是十分了解,只知道每次见面她都喜欢给我们塞糖果,这是一种甜蜜的分享。听她说在大雨中完成无锡全马,我对这位大姐姐十分钦佩,毕竟小编也是勉强跑过半马的。之后对云姐做了一些简单的采访和记录无锡全马后的感受。
最初跑步的动机很简单,仅仅是因为不想错过在家门口举办的广马,托朋友拿到一个半马的名额。那时候2016年10月,广马举办时间是2016年12月,离比赛只剩两个月。
作为一名跑渣,且生育过三个孩子,身体早就不如年轻时候,云姐也是后悔过一时冲动怕自己完成不了半马。但是她没有想过放弃,不断积累跑量,从3公里、5公里、8公里、10公里、15公里,为了跑步放弃自己的爱好烘焙,没有时间晨跑就夜跑,有时候还带着孩子们一起跑。每次充分跑前热身跑后拉伸,还经常跟着keep里面的视频做各种跑步稳定提升训练,核心训练,留下的酸痛和汗水只有自己体会。终于在2016年12月完成第一个半程马拉松。
从一个毫无跑步经验的跑渣到完成半程马拉松,靠的是自己坚持与不懈努力。如果你想知道路的前方是什么,就跑过去。为了什么而跑,跑下去有什么,答案并不重要,重要的是你的心。云姐说,下一次她要挑战跑全马,我们当时只是要她注意休息恢复,并没有关注她全马的心思,直到看见无锡全马的名单中有云姐的名字……
云姐说,这场无锡约会不能用欢乐来定义。从开始报名的毫无底气,到害怕名额中签的患得患失,到开始训练的且练且放弃的心态,到一个繁忙春节和霉雨天气,到决定出发的忐忑心情,还有各种不自信、犹豫,比跑步更困难的是各种心结。
之前的跑量只是为了备战半马,当时离全马只有三个月的时间,对于一个新跑者来说难度非常大的。云姐马上进去状态,开始她的keep全马训练。每天10公里是开胃菜,18-25公里是隔天跑,各种挤时间做核心、膝盖训练,为了安全完赛,云姐彻底调整了生活节奏。工作,照顾家庭,高强度的跑步训练,让云姐在春节后病倒了。
也是那次生病让云姐明白,有些事情不能急,必须循循渐进,跑量和训练已经足够了,调整比赛心态很重要。
解开心结的云姐,合理分配好自己的时间,更加科学的训练和赛前身体状况、情绪的稳定,更加坚定自己能完成这次无锡全马赛事。
2017年3月19日,全国各地众多马拉松都在大雨中进行,无锡马也不例外。云姐还是有点担心,第一次全马就遇上大雨,体温和体力都会严重受阻,幸好身边有其他小伙伴,给她足够的建议指导和心理安抚。刚刚完成14公里的云姐开始进入风雨冲刷阶段。从一开始的穿着雨衣,担心耳机淋坏而听不到keep语音报速,到全身湿透的冰冷刺骨,再到后期冻到麻木只想尽快完赛,凭着一股狠劲,云姐首马就冲进了5小时,最后以04:54:32安全完赛。
两个月,从零基础跑渣到半程马完赛,三个月后,全程马5个小时内完赛,惊人的成绩的背后,有多少内心的挣扎,忐忑,辛酸,旁人是无法想象的。
平时一起约跑,云姐是一个可爱、体贴、乐观、爽朗的大姐姐,爱吃美食不输我们这些小女生,组织活动喝起啤酒不输男生,也会与我们悄悄话,分享她的家庭开心事。她不是为了减肥去跑步,不是为了打发时间去跑步,不是为了认识新朋友去跑步,是喜欢跑步而跑步,喜欢挑战马拉松。一个平凡又不平凡的她,一直在坚持努力的她,用跑步撑起她的另外一个小世界,用步伐丈量她的人生路程,我们都爱这样的她,已经有三个孩子的她。
生活中,工作上,困难的确很多,而作为跑者的我们,最不缺的就是狠劲,摸清自己的底线,努力一步一步向目标进发,梦想触手可及。
跑步只是生活的一部分,但你的人生会因跑步而更加精彩。