闹钟响了，周涛随手关闭闹钟后，没有继续蜷缩在被窝。一反常态，抓了件居家服走向阳台的跑步机。接上电源打开，1km/h、1.5km/h、逐步加速到6.3km/h，看着面板上不断提高的心率，他可以地控制着自己的呼吸两吸一呼，心率降了下来趋于稳定范围，速度也正好。
由于好久没有跑了，懒散的毛孔慢慢地渗出汗液。两腿随着皮带匀速慢跑，眼睛凝望着窗外远处的高楼，思绪也开始奔跑。周涛与另一个自己说：是时候该改变一下了，身体素质、生活节奏、作息时间、工作思路、学习等亟待新的局面，否则安逸于规律的上班节奏、毫无头绪地忙于招呼孩子、闲暇之余不是抖音就是快手亦或是吃鸡等等，终将走向自己的溃败。等待你将是更多的家庭问题、工作问题。对，必须改变，必须有一个新的起点，必须找回那个斗志昂扬的你。因为你不甘于贫穷，不甘于一事无成。只要改变，才能将那些沉浮于脑海中若隐若现的点连成一副壮丽的画卷。
汗液，从头上的毛囊顺流而下，滑过他的后背、前胸将上衣浸湿了几块，裤腰开始积聚汗水。
突然，周太太探出窗帘扔了一句“你有病？”，不见其影。莫名其妙之后，周涛思量道：没错，确实有病，若不再改变自己，那可就真的该病了。
当我们的生活或者工作按正常程序运作时，出现一些变化时人们的第一反应是“有病”。想到这里，周涛会心一笑，这一笑更加坚定了他改变现状的决心和毅力。
速度降至0.5km/h后，周涛的2km晨跑宣告结束。洗漱、早餐、上班。
安排好一天的工作计划后，他打开手机删除了游戏、抖音、快手等程序。开始了“有病”的一天，单位的同事对周涛也是不解。
但愿我们能够看到一个崭新的周涛。
