一、前言
我们总是在人生的道路上急匆匆地朝前走着，却不知道自己现在在哪里，距我们要去的地方还有多远，是否偏离了方向。那么不妨建议你停下来休息下，往回看看，往目标看看，再埋头努力。
为了成为更好的自己，书买了很多，可是仔细想想你看过的有几本？每一本看过的书你能说出它的主要内容吗？
收集了几个G的资料在电脑硬盘里，好像很心安，可是你知道的有多少？
公众号里各种“大咖”的微课你收集了多少，在“朝夕日历”上你又有多少未完成的行程呢？
每天好像忙忙碌碌，可是你的愿望清单里实现了有多少，又有多少是放弃的？
有时想如果我爸爸有钱，我也可以像王某某那样随随便便做什么都能成功？
以上痛点你都中了几招呢？
你是否因此而焦虑、迷茫、无奈、烦躁、憎恨、委屈？
计划做了无数次，坚持3天，又恢复现状，你甚至产生这样的念头：我是不是就是无能，我只能这样了。
如果你出现了以上的问题，你该怎么选择呢？
积极主动：
现在在我眼中积极主动就是首先自己有成为更好的自己这样积极主动的意愿，在行动前选择达到的标准，有情绪时，积极主动拥抱情绪，拥抱小我，直面问题，积极主动地做自己的主人。
Tips：想知道具体该如何操作，你可以跟我一样参加“分身术训练营”。“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
二、我GET了什么
作为一个双宝妈妈，我迫切希望自己能成为一个高效能的人士，这样我可以照顾好2个儿子的同时平衡好工作还能有时间成长成为更好的自己。有着这样想法的我，无节制地在朝夕日历上收集微课，公众号的更新每天没有看完就很挫败，每天的想做的事和要做的事那么多，每天大约60%完成率，一些重要不紧急的事因为拖延而渐渐成了重要紧急的事。今年以来我涉及的学习有时间管理、知识管理、情绪管理，插画，阅读方法，思维导图，育儿，理财。但输入的多输出仅限于笔记，行动的更少。每天都在焦虑中度过，却不知道为什么。当我在朝夕日历上我收集的微课中发现了《成为一个高效能的人，你就差这个习惯！》，好奇心使我听完了这堂课。
1.你的选择决定了成为什么样的人，我们成为今天的自己都是由过往自己的每一次选择！——这是这堂课里最触动我的一句话了。我开始思考：为什么到了30多岁开始重新学习，是因为我想更好地育儿，因为父母是孩子最好的老师，我选择从成为更好的自己做起。我为什么需要到了30多岁努力学习，那是因为我在过去没有选择认真学习，知识一味地按部就班，没有目标，跟许多平凡的女孩一样选择了找一份待遇不错又不辛苦的工作，找个合适的人结婚，生子。所以现在的我缘自于过去我做的千千万万个选择，她不是由命运也不是由其他人所造就，仅仅是源于我的选择。我在这一刻清楚地认识到命运是掌握在自己手中的。我也不再抱怨为什么去的餐馆菜不好吃，那是因为我选择信任大闽网里那些软文，而没有选择去点评网里看顾客们真实的评价。我也在这一刻里决定从现在的每一刻起我要为未来的自己做好每一次选择。
2.因此，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的样子——成为了我的目标之一，也就加入了“分身术训练营”。三天的课程分别从语言、情绪、信念指导我们分身。语言，从此它成为我发现情绪和信念的利器，在开口说话前我会检查下自己即将要说出的话有没有“暴力”，有没有“口吐莲花”，是不是带着情绪；即使脱口而出后，我会想一下刚才我的信念是什么，情绪是什么，这背后的问题是什么。比如：
事件：今天早上，我在卫生间里和一位同事偶遇，她说你生完2个孩子也还瘦呢。我看着她生了2胎后身材依然凹凸有致，可以穿着紧身的连衣裙，依然没有小腹，我马上脱口而出，“你的身材才好呢，我有小腹。”然后陷入情绪，无意识地开口说出，“妊娠纹爬满半个肚皮，我都绝望了。”
我将“绝望”说完，我马上意识到我刚刚的情绪有问题。
反思：我意识到自己对于“有小腹，妊娠纹爬满半个肚皮”这个事实有了“绝望”这样强烈的情绪。我对我身材的现状的确不满意，但是却不知道潜意识里我把它定义为“绝望”，这太可怕了，真令人担忧。这背后的信念是什么，是我完蛋了。所以才会有那么激烈的情绪。那么我的情绪背后隐藏着什么呢？隐藏着我对小腹、妊娠纹束手无策。确实是的，要做的事那么多我哪有时间锻炼啊？妊娠纹目前除了激光没有其他的办法。现在我需要直面这个问题，需要突破它。NLP里有一个非常好的信念“任何事都有3种以上的解决方案”。也是@易仁永澄老师提供的“自我觉察表”里的工具之一。我就想我需要调整下自己的目标，把运动提到日程来；我可以改善下饮食结构，少吸取热量；想要更快达到目标我还可以参加霸王课的30天训练营啊。
想完这些，我松了一口气，也不用担心我刚发现的“绝望”和担忧情绪了。
3.训练营将我之前的理论学习得以落地和巩固。关于语言，我阅读了《非暴力沟通》，我知道语言是暴力的，但是还是经常犯错，但是配合@易仁永澄老师说的人类所有行为的模型。即TMBRT模型。我知道了行为产生的原因，理解并实践了用语言来不断训练自己的觉察能力。@易仁永澄老师说人应该拥有正确的信念，信念不正确会产生许多情绪。“任何事都有3种以上的解决方案”这是在李中莹老师的NLP书——《重塑心灵》里学习到的，原来这是一种信念，我应该多树立这样正确的信念。
4.我之前每天焦虑是为什么呢？原来是我每天忙忙碌碌却忘了学习的初衷——更好地育儿，每天没有不断朝这个目标推进，所以我焦虑。参加打到纸老虎的活动，@易仁永澄老师又提供了一个好的信念给我，我学习的其他知识是1+1>2。瞬间我就轻松了，甚至有淡淡的喜悦。现在我只要每天都有把育儿这件事做好，其他的能做多少是多少，这是额外的收获！
三、一些感受
我不知道小伙伴们有多少人天天守着微课，我也曾是其中的一员。往往听过之后让我鸡血了一下，原来XX也不是很难啊，然后有的听了就过去了，有的试着去行动，但是往往都是以夭折结束。当我参加了“分身术训练营”，发现原来还有这样免费的系统化的微课，不仅提供理论，更提供工具使用，还有督促我们思考和行动的作业。不断强调学习的标准和输出，提高学习的效率。当然当然还有牛逼的导师，勤勉负责的运营天天及时发布作业和提醒作业，最重要的是有一群积极主动的小伙伴们：听课的同时不忘录音，录音过后还会化为文字作为复习之用，当然也不忘在群里分享给有需要的小伙伴。“分身术训练营”是一个集专业、积极主动、正确信念、强调输出的温暖的社群。
如果觉得自己懒癌、人生没有希望、每天焦虑、茫然没有方向，只知道输入却很少输出，请投靠“分身术训练营”。你值得拥有！
四、强大的工具和实战
如何自我觉察，如何做到在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的样子？“自我觉察表”来帮忙！
