人既不活在过去，也不活在未来，只活在此时此刻。
有时觉得自己的生活很糟糕，有时又觉得自己的生活还不错，因为自己拥有健康的身体，能感受这世间美好的一切。
>> 我们的身体便是生命的一种奇迹，如同我们身边的一切——绵绵细雨、新鲜空气、美丽鲜花——都是一种生命奇迹。
>> 慢慢地、欢喜地吃饭，不想将来，也不悔过去
>> 快乐的前提是你先感知到总有人问我，“清扫厕所的时候，怎么高兴得起来？”殊不知，我们能有厕所可以清扫，已是一大幸事了。
>> 快乐的前提是你先感知到
>> 小时候，我会用一根管子和一些玻璃做成一个万花筒，然后开心地把玩。我只要转动管筒，就会看到多姿多彩、五颜六色的花样。我只要稍稍动动手指，眼前的画面就会立即消失，变换成另一副模样。但我并不会因为那些消失的画面而焦急哭泣。因为我知道，我并没有失去什么，我还会再看到其他壮丽的花样。
>> 每一件寻常事，都可以是禅修
>> 学习、认识和改变消极的事
>> 总有些日子让你感觉不是你的日子，一切都不顺利，并且你越努力，情况就变得越加糟糕，每个人都会有那样的日子。
>> 佛陀有云：你必须将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。
