“如果有一天，你的心理失衡，你会采取何种解脱方法?”这样的问题，虽然充满强说愁的滋味，却是欲语还休。“如果找不到一个倾诉的对象真的会失去心理平衡，你能做到千万别郁闷吗？” “当你满腔的热情，真挚的感情都投入进去，可是热情也好感情也罢，都如泥牛入海。能不失衡？”“有些事真的能忘记？记忆深处的事情就像在脑海里打上烙印，是不会忘记的。”面对一连串的问题，我在考虑该怎么回答。忘记就是一种幸福，生活其实并不复杂，不幸的人是因为学不会忘记，而真要去忘记，却并不是一件容易的事。如果不能忘记，那就不要忘记。痛苦地去忘掉所经历的事，还不如让时间帮我们慢慢从美好中淡忘出来。
张小娴说：“人生总是要我们从遗憾中领略圆满，从背叛的痛苦中领略忠诚的难能可贵。从伤痛中学习成长才会有进步。”任何的情愫都来自于思想的认定，当你真正地解脱出来的时候，轻松、快乐顷刻间就能占聚整个心灵。过去的，不管是喜悦，荣誉、拥有、伤痛，都将成为过去，美好的东西终将沉淀下来，成为永久的风景。
一、自尊
不同的视角，不同的心境，不同的选择在生活中会有不同的感受。当事实不能满足要求而产生的压抑感会深深地镶在内心深处，郁积着某种程度的伤害与阴影会使情绪低落。这个时候需要冷静下来思考，我们究竟为谁而活？活着就该做自己的主人。
了解与熟悉一个人很难，很多时候连自己都无法理解，何况要充分地去了解别人，别奢望能有十全十美的人和事，放松心情面对任何需要处理的事情，不要去害怕结果会如何。人最惧怕赤裸裸地面对自己，许多孤单的感觉都是源于自尊心的缺乏。
在你给朋友打电话的前一秒钟不妨想一想对方在你心目中的地位，以及你在对方心目中尽可能所处的位置。一个电话没什么了不起，却能认知自己的所为是否正确，而导致的尴尬或开心直接影响着情绪，不至于让心理失衡。
当情绪低落，希望找一位善解人意平时无话不谈的朋友，而对方正忙碌于工作，没等开口对方告诉你正忙得要死一会再给你打过来，你要很识趣地挂断，明知道这是托词，也许对方永远也不可能主动打过来。当心情愉快，需要和朋友一起分享时，而遭到同样的推搪，千万别郁闷，这个时候，不妨冷静下来想想，你是这位朋友什么人？如果老婆（丈夫）或孩子来电话，就是忙得喘不了气，有可能会一口回绝吗？亲人胜过朋友，朋友只是解闷发泄、分享快乐的对象，没有必要在繁忙时处处为你的心情着想。
“要穷，穷得像茶，苦中一缕清香。”“要傲，傲得像兰，高挂一脸秋霜。”，懂得尊重自己，然后更好地去尊重别人，千万不要给自己心理上增加任何负担，只有这样才能走出尴尬，给自己阳光般的好心情。既维护了自尊心带来的失衡，摆脱困惑，更能看清人性的自私，以理解和宽容博得别人的尊重。
二、自爱
以韩剧中的一句话：“如果不想受到伤害就不要去爱。”来做为此话题的开始，最合适不过了。往往不撞南墙不回头者居多，不经历风雨怎么能见彩虹做为借口而永往直前，直到尝尽酸甜苦辣后，感慨精典句的精典所在。
当你的梦中情人对你说：“忘了我吧。”你会意外地大笑、泪流满面？还是伤心欲绝地大喊大叫，或者咬牙切齿地痛恨对方的无情无义，或许你会无奈地选择离开，任何的一种情况都有可能出现。面对这样的结局，你想过放弃，放过自己成全对方吗？难－－难就难在不舍，不甘心于付出的真情。爱是不需要回报的，但没有回报的爱是痛苦的。
如果可以，请给对方一个微笑，然后说“谢谢。”谢谢对方的坦诚。爱，不是一个人的事，既然不爱了，就要及时、明白地告诉对方，这绝对不是阿Q的精神胜利法，也许很难做到坦然，但必须要这样做。爱过了，注重的是过程，而不是结果，不管结果怎样，那种美好的感觉在走过的一路风景中，是无法让人忘怀的。梦其实就是自欺欺人，活在梦里不如走出梦境，挥一挥手不带走梦里的一丝柔情。唯有让时间来冲淡爱的痕迹，让牵手的感觉在记忆中升华。
爱上一个人比忘记一个人要容易的多。爱的悲哀在于对的时间里遇到错的人，或在错的时间里遇到了对的人。两个人的世界可以是朋友，可以是仇人，也可以形同陌路，从此相望于江湖。近在咫尺却感受不到心跳，忘记是医治伤痛的一剂良药。
爱情不是人生的全部，家却能给你一生的幸福。每个热爱生活的人都向往拥有一个家，家的温馨让所有疲惫不堪者找到心灵的归宿。对待生活中的任何事，包括爱情、亲情、友情都需要一颗平常心，缘来时珍惜，缘尽时感恩生活给予我们的不灭记忆。活着，就是在完成一个回忆，回忆曾经的美丽，在回忆中深悟人生的意义。快乐是一个人心中最灿烂的太阳，希望温暖的阳光每天都能在头顶上盘旋。当你回首往事的时候，依然会感受着发自内心的微笑。
三、自强
自强是个永无止境的追求，在这个问题上，不想喊太多的口号。人活着会出什么事谁也不知道，人生无需惊天动地，快乐就好。未来是个未知数，顺其自然，努力过了即使达不到期盼的愿望，也不必言悔。
自立是自强的根本，自立才有自主的可能。如果一个男人能心安理得地活在女人的天空中潇洒自如地挥霍，那绝对不会是一个对社会对家庭负责任的男人，他更得不到任何人的尊重。而没有自食能力的女人，靠向男人伸手过日子，她的精神世界不会有太多的乐趣，她的情绪总会受制于男人的变化而变化。真正自立自强的女人，才能享受着自由的天空、自由的风，才能得到更多人的尊重。尽管生活中烦恼常常不请自来，但不要诅咒生活，坦然乐观地面对，相信生活始终会对你微笑。
生病的人才能真正感受到健康的可贵、生活的美好、生命的重要。当被病魔缠身时，要相信自己的力量，乐观地去对待生命中无法更改的灾难和困惑，只有勇敢地去拼搏去争取，人生才有可能再一次绽放异彩。来是偶然，走是必然，人来到这世界只是个偶然，离开这个世界才是必然。生活就是这样，酸甜苦辣味味俱全。
生命有太多的无常，任何人都没有必要为无常的东西付出代价。幸福只是一转身的距离。拥有安定的生活、健康的体魄、感恩的心，快乐幸福就在你身边。能给别人带来快乐的人，自己也会快乐，快乐就是人生中一朵美丽的鲜花。只要身心健康整个生活就会健康，不管顺境逆境，永远不能自暴自弃。在激情还没有被困难淹没时，请扬起你信念的风帆，起航！
