不知不觉间1月就过去了，并且这个年也就是这样过了，可以说自身都没有进行仔细的感知，更不用说让自身有创作有意于自身的句子或者名言警句了，这大概就是自己吧，那自身能做得到的是什么呢，更还有自身这个月是怎么过的，自身进行过什么样的分析呢，完全没有，这就是自己，其实你自身不分解，那才是对自己时间最大的浪费，一定要知道，所有的一切，都是自身对认识的一个看法，也就是你自己认为能怎么样，甚至是该怎么样，这完全都取决于你自己到底是想要看得到什么样的结果，这才是自身所想做的，这个月，自己努力了吗？其实自身并没有，不仅没有， 更还有自身把懒惰延续了，就是这样，虽然这与自身进行饮酒有很大的关系，但自身进行了什么样的做作呢，自己知道吗？更还有自己也同样想问另一个问题，自身想过有更好的解决方法吗？甚至是自身在没有醉酒的时候，自己进行过相应的控制没有，这就是自己，这才是关键，你看自己没有醉酒，但自身就会有这个力让自己去进行这样那样的做作，其实完全会是没有必要，最起码是这个样子，但自己还是没能掌控自身呀，是自身不能掌控，其实是自己的黑马太强大了，也就是自身就没有学会进行更好的调节，所以一定要怎么样呢，只有把自己的元认知，不断的的运用，这样的话，就会是更好，当然自身也会有更好的方法，那就是从清醒的那一刻开始，就不要饮酒，这样的结果就会是不相同，让自身知道吧，一切的一切都有可解决的方法与办法，但自己如果不想，甚至是不愿解决此类问题，那自己就会是随波逐流，如何就会让自己更好呢，甚至是自身能更好的方法会是什么呢，自己知道吗？那就是让自身不断的在获得自身所想要的，甚至是通过自我控制的自信，让自己越来越有掌控感吧。这个月自己就是这个样子了，为什么呢，因为这个月已结束，自身可以说是没有完成自身所想要的事项吧，更还有自己也没有有效的让自己进行相应的改变，那自己就只会是沉浸于黑马的情绪当中，甚至还会怎么样呢，那就是影响正常，让自身产生焦虑，其实自身可以感觉到，焦虑的根本会是什么呢，那就是你自己不能更好的有效的解决当下出现的所有问题导致的一个结果。更还有自己也会发现另一个问题，那就是你自己正在改变自己的大脑，自身以前完全可以有效的控制，但自己的某些不正确行为，也正在有意的改变自己的大脑，你没有更好的去影响自己的大脑，不断的感知吧。当你有感知的时候，你自己才会想到自己想要进行的改变是什么，不断的让自己更好，才是自身所想要的，而这个不断的的更好是什么呢，那就是你自己需要通过做正确的习惯，才可以，但什么是正确有效的习惯呢，那就是不断的自己可以进行自我改变的习惯，比如断舍离，比如运动，但自己没有进行，就拿这几天来说吧，自己竟然会有连续3天没有进行相应的运动，自身也发现自我的另一个问题，那就是你会以刚开始的自律，甚至是某项自身能做得到的事项感到自豪，但长时间后，你会做不到，就拿这个复盘来说吧，自己在1月竟然就写了14天的复盘，请问剩余的16天时间，自己做了什么呢，自身完全不知道，不仅不知道，更还有自己那就是完全不记得，自身能知道，自己有多少可用的时间吗？如果按这个16天的时间来算的话，自身浪费了多少时间，更何况，自己会出现什么样的问题呢，那就是你自己如果不复盘，你这一天完全没有意义，更还有你自己在遇到相应的事情的时候，你自己的状态就会不好，那自己需要怎么样做呢，因为你没有感知，你就没有进行相应的思考，更还有你自己就不会有改观，甚至是自身所想要做的事吧；看得到自身的问题之所在，但同时也需要知道，自身所应该坚守的是什么，才是关键。

好习惯还是需要坚守的，不仅需要坚守，并且还是要必做，因为你的糊里糊涂，那就是是让自己的人生没有知觉呀，自身刚才没有算自己所浪费的16天时间，那就是384个小时，如果自己每天可运用2个小时的话，那就是32个小时，而这32个小时，可以进行多少复盘，更还有多少阅读，甚至是能学习到什么，那不是可以想像的，所以一定要重视时间。回到自己该坚守的好习惯，那就是运动，你只有不断的运动，自己才能越来越有体会，你需要在运动中产生各种认知见解，甚至如果你认为更好的运动方式是什么，自己完全可以进行相应的改变，还是坚持自己的运动，更还有晚上的步行，这可以说是对自己一天的回悟，不能因为某一天，某一周甚至是某一个月自己不做作，而影响自己吧。让自身努力点，这是正确的，更还有如果自己不努力，自身可以说是看不起自己，那自身需要的就是进行相应的改变，自身需要在下个月怎么做呢，那就是每天进行相应的复盘，并且每天进行相应的运动，自己最起码有20天是在自己规划下进行的事项当中度过吧，这可以说是最底限，为什么呢，你自己一周做5天就可以了，就这么简单，你自己就不会出现过多的思虑了，让自己知道吧。你需要的是有感知的生活，更还有你需要的是在自身的一个圆不断拓展的自我吧。努力去成就自己，才是关键，你需要的是按照自己的日程计划去不断的完善自己，这才是自身所应该做的，知道自己在干什么，更还有也请自身不断成长。